20220603实修作业

王亮亮第17天实修作业打卡。

1.我要创造的属于自己的早晨仪式感：五点半起床，感恩自己的床，被子，褥子，枕头。上卫生间，对着镜子说我爱你，感恩自己的大肠小肠，五脏六腑。洗漱时，感恩自己的皮肤，感恩水。喝温水的时候感恩水杯。做祈祷。

2.今天的感受分享：感觉浑身疲惫，四肢无力。老天在温柔地提醒我要注意休息，爱好自己的身体。练习时与孩子表达爱。我觉察到自己的规则有些多，爱有些少。当我看向未来的门市。我看到了未来的自己的微表情，穿着，发型。我看到了自己脸上的幸福，喜悦，平静，平和。慈悲。是的。这就是未来的自己，画面是那样的清晰。

3.今天我会陪着爱人，带着孩子一起去和公公婆婆过端午节。其实昨晚听说小叔子一家也要回来，我就有一些情绪，我知道自己的得失关没过。是的，昨天，我已经放下了对所有人的期待，我只管付出。老天会帮我想得更周全。转念真的让自己又豁然开朗。感恩自己一点点的突破。感谢鲜子老师的带领！[合十][合十][合十]