胡利娜初17坚持分享第216天2020-02-15

转发最爱的焦点学霸女神王婷灏老师的分享进行学习：   

        今天是中级约练群第五次团体约练，主题是：合作沟通是解决问题的关键！

        今天接受武老师的邀请与亲爱的邱老师一起担任嘉宾与老师们一起探讨交流！

邱老师的精彩课程：

一、接纳

        我就是我不一样的烟火（胖女孩）

二、好奇

        好奇里面透着欣赏

        原位—反转—回位—关注当下的感受—松动—改变（反应慢）保密例外下（感染者）做到好奇，尊重、接纳。

三、相信

        给来访者提建议：烦、焦虑、着急、生气！可能只是想说一说。来访者有能力让咨询师感受到他的感受！

        地震老大爷：孩儿呀，会慢慢好起来的，日子还得过。

        相信、陪着、做力所能及的！

四、语商

        一个人运用语言能力的总和，用较短的语句较少的语言达到目标。

        语言正向、负向、无向（中立。）

        让人意犹未尽、回味无穷！特别受益！

我的分享：

        首先邀请大家做一个小小的互动：

看到这个主题最先看到的是哪个词？

我们一起共同合作探讨解决问题的五个窍门：

1、稳

稳定情绪 

稳是改变的定海神针

方法：憋、出、散、跳、玩！

2、听

用心倾听

听在乎的，想要的、可行的

方法：接纳、未知、欣赏、好奇

3、看

关注正向

看优势资源和成功经验 

方法：三借力（过去、未来、重要他人）

4、说

赞美欣赏

共情、理解、换位、软化

方法：描述+感受+关键词

5、行

小步行动

不知道怎么办动动就知道啦！

方法：少即是多，慢即是快。

我们一起共同合作探寻解决问题的五个宝贝：

1、心    先稳住、保持平静

2、耳    听重点、留个印

3、眼    睁大看优点、半闭看缺点、也可以睁一只闭一只

4、嘴    少说多听，不会不说

5、腿    迈开腿、去行动！

小结一：

1、焦点解决基本思路—框架

2、亲、先照顾好自己—基础

3、传统思维和焦点思维的区别—目标

4、停课不停学—资源

5、合作、沟通是解决问题的关键—行动！

小结二：

1、稳—基础—自我照顾（2）

2、听—目标—焦点解决（3）

3、看—资源—浸泡学习（4）

4、说—框架—基本思路（1）

5、行—行动—合作沟通（5）

总结：

五轮约练、五个窍门、五个宝贝，最后都是需要建立关系、关注人本身！我们自己就是解决问题的关键！坚持学习、持续成长、助人自助、爱满自溢！

焦点老师们金句：

付老师：沟通可以理直气柔，良药甜口会事半功倍！

金老师：

改变别人叫战争，改变自己叫成长。

理直要气柔、忠言要顺耳。

我改变、家改变、世界改变！

岳老师：

通过自己的改变而改变别人叫谋略叫焦点！

谢老师：通过自己的改变而改变别人叫智慧，叫通透！

        感谢刘老师的引领、邱老师的讲解、武老师的组织、多老师的智慧主持、各位老师的精彩分享，各位老师们共同学习啦！