焦点解决的6种问句

中原焦点团队网初29期王旭坚持打卡第45天

结果问句by 孙一江

一个“以终为始”的高效工具，用来了解来访者在咨询中想要的究竟是什么。

♀️结果问句的特点：

1.引导来访者思考谈话的结果；

2.强调以来访者为中心；

3.让咨询从一开始就树立起咨询有效的标准，营造出带有鲜明目的性与可能性的谈话氛围。

♀️如何更好地使用结果问句？

1.保持未知和好奇的态度

2.注意区别“结果”和“过程”

3.结果在咨询师的职责范围内与关系问句结合使用。

4.反向思考的结果问句

应对问句by 贾茹

在非常困难的处境下，每一个人都已经或者正在全力以赴的应对着。

♀️如何使用应对问句：

1.用应对问句渐渐聚焦于来访者的策略、能力和力量

2.搭配例外问句使用

3.搭配关系问句使用

4.配合差异问句，进一步挖掘

♀️焦点解决取向咨询师的自我觉察：

——不是帮助来访者分析问题，而是帮助来访者用最好的状态应对问题

——意识到问题不是一直存在，相信来访者已经拼尽全力

——充分挖掘应对策略/方法的细节

例外问句by 孟真

从自己曾经的成功经验中，吸取经验，应用到未来的生活中

案例1—争吵的夫妻

从例外中，发现他们的共识

来访者曾经做过的事情，是他们可以继续做的

帮助来访者看到过往经验中的能力、资源、优势

案例2—被家暴的妻子

对例外重构，发现来访者没有注意到的有效部分

为来访者赋能，在过往经验中找到行之有效的方法

案例3—辍学的孩子

从例外中，发现孩子在意、关注的部分

进一步发掘孩子的资源

不断扩展到其他情景

例外最大的特点：合作

关系问句by 李鲁平

系统理论

一个部分的改变，会引起系统内其他部分的改变。

♀️关系问句的作用：

1.引发间接赞美，赋能

2.转换视角，挖掘资源

3.澄清来访者的良好目标

4.将内在感受转化为行为描述，从中看到更多可能

5.和奇迹问句结合使用

6.和量尺问句结合使用

♀️注意：

1.细节、具体

2.他人视角

3.关系互动的视角，拓展互动方式

4.邀请来访者对人际互动进行描述

奇迹问句by 李一岚

人们愿意努力实现构想的未来

♀️作用、功能：

1.带离被困的现状，直接到达解决的未来

2.澄清来访者期待和目标，具体、细节描述

3.追问，结合关系问句、量尺问句，充分思考任何可能性

4.开启右脑的想象功能，对未来的预演

5.创造记忆，奇迹发生的“地标”

♀️奇迹问句的使用：

1.咨访双方关系稳定，具有一定的能量和希望

2.奇迹问句的变形

3.回答奇迹问句，需要时间和准备过程

♀️三个“不同”+量尺问句

奇迹问句案例分享

量尺问句by 赵宏

量尺问句，也称为评量问句，或刻度尺问句。

量尺问句是一个系列问句

♀️应用广泛，可以将抽象的概念具体化

♀️设定量尺

定两边、站区间、前后看、动几分

♀️量尺的类型

成功量尺、动机量尺、信心量尺等

♀️关注未来、积极、正向

尊重、平等的态度，贴合来访者的状态

♀️注意事项

1.围绕来访者，评分由当事人决定

2.量尺问句是为了体现变化，而非提高分数

3.分数不具有可比性，是当事人的内在评估

4.探讨朝向进步，而非差距。