追女孩，要‘有的放矢’。
同时，也要懂得“止损”。
你这个问题下涉及到三方面问题，那么我们就针对你这三方面问题一一侦破。
首先，“追女生要不要每天都找她聊天？”
这个问题要不要的关键点不在于“你”要不要，而是在于“她”要不要。
就像，你给了她一车的苹果，可是人家只想要一个梨。
所以，追女孩的时候，如果你希望事半功倍的话。首先，你要了解的是客户需求，而不是你所一味的付出。
而了解客户需求的第一步，就是要了解和掌握她是个什么样的女孩子？她对情感有什么需求？
她是喜欢在情感里有自己空间的女孩还是缺爱比较粘人的类型呢？
然后，才是你们所需要的话题类型。
1. 她是个什么样的女孩子？
如果她是一个相对内向的女孩子，知心朋友很少，和家人的互动关系也一般的话，那么这样的女孩子一般情况下生活中缺少倾听者和关怀的人，所以你的倾听，互动和鼓励会在不知不觉中加大她对你的感情依赖和信任感。
因为你是那个可以和她有互动，关心她个人生活的人，而在这里，相对内向的女孩子，虽然敞开心扉很难，可是如果你能走入她们内心，你要是“出来”也是不容易的；
如果她是一个活泼开朗，社交广泛，相对外向的女孩子，那么你和她聊天对于她而言，有可能就会是一个朋友之间相互联系的日常（如果不涉及暧昧的话），就算天天发信息，如果你们生活圈子交集密切的话，其实也不一定会产生特别大的效果，但是时常的联系还是有效的。
2. 她对情感有什么需求？
这点尤其关键。
举例来说，就像有的女孩子因为“穷怕了”，家里生活环境和条件没有那么好，因此，她的深层的感情需求就是基本的物质基础和生活条件，那么她在两个人的情感需求中，就会特别看重男孩子舍不舍得给她投资花钱，舍不舍得为她付出更多的物质基础，有没有未来的上进心（每个女孩都看重，而这样的女孩尤甚）；
而有的女孩子，家庭相对来说小康殷实，她们相对来说更在意的是两个人的情感互动，你爱不爱她，你对她的了解和对她的好的程度，你对她的感情投入多少，这些情绪价值，你能提供的情绪价值，才是她们关心的重点。
3. 她是喜欢在情感里有自己空间的女孩还是缺爱比较粘人的类型呢？
这里是这个问题的关键，要不要每天找她聊天，是要看看，一你们之前的情感互动模式是不是“每天”，如果是每天的话，那么你突然不联系，或者隔几天再联系的话，就会有不一样的效果。
对于比较喜欢有自己空间的女生，或者不吃“突然断联”的女孩，那么前段时间就算经常联系，现在变成时不时的联系也没有什么关系，也不太会影响感情；
而对于比较粘人，比较缺爱和缺乏安全感的女孩，如果你突然断联，可能就会增加她们的不安。
而这样的不安，会造成两个情况（根据不同性格的女生决定）：
一是她对你失望，觉得你不是真心的，追到一半不追了，说不定还在追别人，那么你就没有希望了，因为这个举动会让她把自己的保护壳包裹的更紧；
二是她开始抓狂，过几天以后开始联系你，患得患失。
其次，“她有什么表现就不要追了？”
如果你成功满足和通过了上面的步骤，那么你还要清楚几个问题：
能否成功获取你的进度条和成功率的前提是，你是不是她的菜，她对你的现有好感度在什么位置上，你在她生活中的可替代性大小，你们生活的交集程度多少。
不要追了，有几个主要表现：
当你选择断联的时候，几天后她再也没有主动找过你，你们就这样不了了之了；
她突然有了新的喜欢的人或开始和别人交往了；
你发现她和别人有了互动，而且互动极其频繁；
你和她的聊天中，基本上是你主动找她占了九成以上；
她对你的回复偏向于敷衍；
你和她聊天不错，可是好多次都约不出来；
......
以上的情况，你仍然还有可能，只是可能性变小，至于要不要追，还是要看你自己的内心决定。
再次，“为什么一开始话题很多后来就越聊越少了？”
这里就涉及到了你们如何开启话题，转换话题，调动情绪，以及情绪互动的部分了。
而这个部分的关键是：你要把自己的行为和女生的反馈做一个同步。
对于她感兴趣的话题，你可以多说一点；如果发现她不感兴趣了，就换个话题。
一般人聊天都喜欢话题是围绕自己的，你可以通过分享每天的生活，并且把聊天具体化，“情节+感受”，让对方引起共鸣，说出她的想法，在舒适的聊天中，和你有更多互动。
因此，追女孩的过程，其实也是一个考验和提升自己洞察力和情绪感知度的过程。
而追求的进度条和主导权其实是在自己的手里。