别人那么优秀，叫我如何不焦虑

图片发自App

自律是人后天学习的优良品质，但自律过了则变成了苛刻，当看不清这种苛刻时，这份认真负责和高要求高标准的劲容易伤人伤己。

朋友是一位很自律的人，心里时刻不放松，学习和工作中生怕会掉队，脑袋里紧绷一根弦，身体也是收紧状态，大学读研时因为太过紧张还生过一场大病。

在她的观念里学习要勤奋努力，见贤思齐；做事要力争上游，做到最优秀。平日里的时间永远花在学习和上课上；闲下来的时间也是时刻反省，不允许懈怠。

朋友原生家庭父母在成长过程中没有施加压力，自己也没有什么成长阴影，就是对自己要求太高了，自己意识到自己的问题所在，又不知道如何做，也很无能为力。

对于本来就很自律内在苛刻的人而言，认识到问题所在，学会给自己的心灵解锁和松绑是最需要的。自律和自强本是好习惯，过了就会伤了自己。如果随着习性、惯性继续加压，心生焦虑和恐惧，就会身心俱疲，恶性循环。

现实生活中自己又处在一个充满竞争、结果导向和负能量的环境，信息混乱而紧张的氛围会造成心里无形的压力感。当别人都那么优秀，那么拼命三郎的时候，请问叫我如何能佛系？如何能不焦虑？

当焦虑的时候，我们需要歇下来，内观觉察，问问自己为何这么焦虑。别人都那么优秀，和自己有什么关系呢？一旦活在比较中，人便永远没有止境。歇下来，认识自己吧。每个人的个性特点不一致，接受信息和能量的认知方式不一样，各自的使命也不一样。如果认识不到这些，被观念所缚，一些既定的社会常识、传统观念、心灵鸡汤于个人而言会造成价值观的混乱和冲突。

佛系不是不作为，是怀一颗认真而不在意之心去对待工作和生活。心中有杆秤，明白何为恒常，何为无常。前事不咎，后事不惧，当下状态做事，对结果都接纳不去延续情绪：担心、害怕、自责。对待事情，我们要身心分离，事和情要分离。而歇下来，身心能合一。

心闲方能更好的接纳，心满则屏障了外界的信息和能量的自然汇通，若不能及时疏导和释放，就会在身体内形成滞留，这种滞留于心是紧张和烦躁，于身是瘀滞和紧实，如此恶性循环，也就停不下来了。

心闲方能真正放松，心闲方能身松，我们的身和心是一体的又是分离的，焦虑不安是因为我们外求了，内在的自我局限所致，唯有借事炼心，勇于面对和突破自我设限，不断提高认知高度、广度、深度，事上炼后的平常是中道，也是不焦虑的智慧。