胃火难消❎口臭难闻❎这碗红枣山药粥，清火益气，吐气如兰

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前段时间突然发现我说话的时候有种臭臭的味道，我当时还不知道怎么回事，还以为是我用的牙刷牙膏不好，就把我那时候用的牙刷和牙膏都给扔了，换了一副好一点，但是早上刷，晚上刷，用了一个星期了，一张嘴，竟然还是股臭臭的味道。

这事情实在是尴尬，我也不好意思问别人，就自己摆渡了一下， 才发现我这是胃火大，口臭“上嘴”了！！

所以，后来的几天就开始了我的口臭去除大业

第一步，去除胃火：红枣山药粥

材料：红枣、山药

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方法：

把糯米和红枣先浸泡半个小时左右，顺便在糯米上滴几滴油，放置5分钟

把山药去掉皮，然后切成小块

在锅里倒进去适量的水，把糯米放进去，等到水滚之后就换成小火

煮到米变软的时候，把山药和红枣一起放到锅里，继续煮，米黏软的时候就好

山药有清火的作用，对于缓解脾胃不舒服很有帮助，减轻身体的燥热之气，我平时周末的时候会煮点，一次喝一碗，两三次火气基本就可以降下来了，口臭也有所减轻。

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第二步，清洁口腔：甄湘

这个喷雾的最大特点是可以很快的消除掉口中的味道。我平时在家里的话，简单用清水漱漱口

出门不在家的时候，都是随身带着的，吃过饭和嘴里难闻的时候都能喷几下，不出两三秒口气就变得清新了，还有种薄荷的味道。并且它的瓶子上面没有写“口臭”的字，被别人看到也不会太过尴尬。

我差不到是用了两个多星期，口臭的味道就不怎么闻得到了，不过我现在偶尔还会用用，保持口中的清新

最后，提醒小仙女们一点，不管有没有口臭，在饮食上要养成良好的习惯哦，辣的刺激的食物还是少吃为好，蔬菜水果补充水分，增加新陈代谢，可以多吃，希望小仙女都可以永远保持清新的口气