洗牙

3年前开始有洗牙的意识。

我们是要活到至少80岁的人，这口牙伴随着我们的每一天。我们喝的每一口汤，啃的每一个苹果，嚼的每块肉，咬的每口甜食，都经过了它们的品尝。

有一口好牙吃什么都香，没有慢性牙病的折磨，生活的幸福感会提高很多。

见了太多周围的人补牙、修牙、矫正牙齿。花时间不说，那费用是真的高，医保不报销。每次口腔科候诊的病人最多，大部分病人都是预约看病。

去年因为疫情、孕期没有洗牙。今年一切情况都平稳，一年两次洗牙的事必须执行。

昨天去洗牙，医生检查了以后说：你的牙一般情况还可以，牙结石不多，可以每年洗一次。

一听很是高兴，意思是牙齿保护的还可以啦？

同时医生也指出了一些问题：牙缝太大，每次吃完饭要把食物残渣剔除干净。巴氏刷牙法要跟着视频多练练。大牙上已经有菌斑了，如果不注意刷牙，后面可能需要补牙…

晚上带着孩子去步行街转，买了漱口水回家。回家立刻网购了牙线。虽然之前用过，很是不习惯，为了牙齿健康，不习惯也要慢慢适应，实在不适应可能还要用冲牙器。

突然想起来，今天早上把漱口水打开居然没有用，中午回家也忘记用了…

保护牙齿，说起来简单，日常生活中做起来还是有难度的。比如：出去吃饭，吃饱了，不想吃了，过一会不自觉的又夹一筷子；比如，现在倡导少食多餐，多餐的意思是一天要吃好几次食物，而每次进食后口腔根本没办法保持清洁。

做一点是一点，能少喝点饮料少喝点饮料。能漱口漱口，一定要保持口腔卫生，要刷牙！