2019年4月月检视

本月感悟:
1.本月精力下降，特感健康很重要。健康是1，其余的事业、地位、钱财等等是0，要是健康，后面的0越多越富有；如果没有了健康，一切都无从谈起。
2.阅读不仅是一种乐趣，更是一种自我提升。养成读好书的习惯，从中吸收营养，充实自己。但我想不管在哪里，都可以在有限的时间里哪怕抽出几分钟，翻开一本好书，读一篇好文章而有所感悟。当然人生中最重要的是，通过实践经验来学习，但读书会使我们的经验变得更富有意义。同时，书本还会教给我们无法亲身经历的事情，让我们可以在头脑里进行模拟演练。自身的直接经验，加上读书得来的间接经验，构成了人生成功的精神基础。成功的道路并不像想象得那么拥挤，因为在人生的马拉松长路上，绝大部分人跑不到一半就主动退下来了，笑到最后的，总是那些一辈子都在奔跑的人。如果想自己跑得更远，只需一直跑下去。
3.在日常工作中，我们要抑制“只要自己好就行”的利己心，在判断事情时，经常自问自答：自己做人是否正确，是否夹杂着私心。要积善行、思利他。

八大关注

1.效能

【早起早睡】早起养成生物钟，早睡比上月几天没做到，下月需要更自律早睡，不管任何因素一切的根源就是自己，自己要做出改善。

【要事优先】基本都能做到，有一天冥想睡着，忘记火车票改签，花了1百多元买了一个教训。

【专注高效】有时偶尔会被打断

2.健康

【睡眠】第三周配错中药导致咳嗽睡眠质量不好，其余时间比上月提升中，深度睡眠逐渐恢复提升中。

【运动】周日～周五平均每天不少于5公里，周三最少保持3公里以上。

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【饮食】早餐基本都是自做面包和点心，第三、四周较清淡，因中药调理身体。

3.学习

【课程】进价课/时间管理100讲

【读书】阅读完成2本，运用碎片时间去听书

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【输出】吃掉那只青蛙、微习惯和每天阅读纸质书都有读书笔记输出字有点少，有待提升。

4.家庭

【父母】每周不少于3次电话聊天。

【老公】先生对我体贴、爱护、敬重，无微不至。

【孩子】学科不平衡，已经调整状态，孩子比较注重学习方法，自己跟同学交流心得，或找关联书籍学习，能做到扬长避短，值得嘉许。

【亲戚】感恩哥哥、弟弟、表弟给我健康天然滋补食材，感谢亲人们对我的关心和关爱。

5.财富

【收入】固定收入

【支出】火车票支出较大

6.社交

【有益社交】
好友强连接
继续泡在易效能这个大家庭里，向伙伴们不断学习，反思提升自我。

【无益社交】无

7.休闲

【独处时光】唯有在读书时，时间和空间才是真正属于自己的。
【其他】
陪孩子去书店看书
和孩子2人去吃孩子最喜欢的西餐一次。

8.事业:不断学习增强知识重返职场做准备

【本月成果】井然有序，阅读速度提升并输出笔记。

【下月重点】
继续学习输出
做好孩子中考的准备
继续用中药去调理身体，同时也可以提高深度睡眠质量，爱自己才能更好的爱家人。
更深入去思考学习的方法落实应用到生活上。

本月不足:
中药配错导致咳嗽，睡眠质量不好。
生理期影响头疼，下月做出方案调理。