2022-05-13

5.12功课

经由三个案例自己的访问发现自己好多傲慢、焦虑、担心、指责、评判,缺乏好奇心。

在是训练正念的个案时,我起了评判心,同时也没有在当下,好多念头升起,不停的提醒自己这是在训练自己的心性,看到自己的自以为是,经由这过程的体验慢慢平静下来,专注的去感受教练们的访问来感受自己内心,发现她们灵活的访问让运动提升能量,心灵的打开,我的内在也发生改变,感受我的念头就像乌云遮蔽太阳一样的心,也体验正念的美感。

第三个案对我有触动,因生活中陪伴过这样的家长,体会的我们信念标准太强大,让家人感受不到爱,这个也是给我照镜子,面对孩子的种种呈现也会评判,指责,体验他可以理解,训练觉知力,去发现美的眼睛。

感恩这次好好问话营,经由大家庭的陪伴可以让我回看自己的模式被限制,缺乏好奇心,创造创新力,洞见自己的内心,回归当下的生活,决定是通过每件小事来链自己,启发我的好奇,用访问训练成常态,感恩!

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