从抗拒到喜爱，我经历了什么？

今天是户外第二次跑步，跑了2.37公里，跟经常跑的朋友没法比，但对我来说，已经是个非常大的进步了，下次我要跑3公里。要知道我以前是个非常抗拒跑步的人。

为什么抗拒跑步，我以前一跑步就感觉呼吸困难，经常腹部岔气，还有腿上很痒很难受。今天跑下来完全没有这样的感受，所以我对户外跑又多了一些信心和兴趣。为什么会这样？我想了下，还是因为以前身体素质太差，肺活量，肌肉耐受力等等，还有没有做功课，没有充分的热身还有控制好跑步过程中的呼吸。

去年从7月份开始坚持运动，虽然运动的频率也不是很高，大概一周2-3次，但是身体素质提升很多，肌肉耐受力和肺活量都有了很大的改善，这是令我欣喜的变化！去年爬山我就发现了，以前很费劲的，现在很轻松。当然体脂比还是很高，进步的空间还很大，但因为感受到身体的这些变化，让我对运动更有热情和坚持的动力了。这对我来说，是真的很大的突破，我是一个能躺就不愿意坐的人啊。

最初的运动是因为觉得自己太胖，而且明显亚健康，动一动就感觉累的不行，所以逼自己运动，为此发钱报私教，看在钱的份上也得去啊！私教确实感受好，每次坚持不下去，教练都会不断在身边鼓励你，不知不觉一节课就坚持下来了，慢慢有了效果，我们就更有动力，这也就形成了良性循环。现在我已经自动自发，疫情期间也坚持在家锻炼，以后我要把锻炼这件事坚持下去，我还要学游泳，想想都很期待。

今年的目标继续减脂3.3公斤，把体重控制在标准体重，提高肌肉耐受力和肺活量，调整自己的形体形态，做更好的自己，加油！

巴菲特先生说:如果送你一辆车，告诉你，这辈子你就只能拥有这台车一辈子不能换，你会仔细保养它吗？我想如果是这样我一定会，刮刮蹭蹭都会去维修，很爱惜。那身体其实就是这台车，而且我们的身体构造比汽车更精密更复杂，我们更需要好好保养，重视健康。一语中的，身体才是这辈子跟随我们最重要的伙伴。留得青山在，不怕没柴烧！