生活简记--理智脑强化小环境

现仍在休产假中，随着宝宝一天天长大，对宝宝的照顾从开始的疲惫不堪变得越来越有规律可循。宝宝的小身体也越来越结实，抱起放下都更容易些了。于是开始多拿出些精力帮助深陷焦虑情绪的妈妈走出内心困扰。

妈妈已住院近8个月，虽还没能完全康复，比起入院前的严重状况已好了许多。前不久向医院请了比较长的假，如果日常起居状态良好，多在家住些日子。在遵医嘱监督服药的同时，多多陪伴，多鼓励参与些家务事，分散注意力，让好的情绪多起来，减少不良情绪对身心的侵害。不得不提到现在离不开人、常能被逗得咯咯笑的小宝宝就可以发挥出大作用，我笑封小宝宝为助理医师。

妈妈和小宝宝，一个在病中，一个还无自我意识。我出生时，妈妈已近30岁，而我幸福地成为妈妈时已近40。

对于小宝宝我已做好了充分的心理准备，对于她的任何时间的任何需求，无论多么疲惫甚至疼痛不适，都毫无怨言的尽最大能力去满足她。经过这几个月，我知道我做到了，一天到晚马不停蹄、熬夜、高烧等等，没有一次打退堂鼓。当然也没什么可骄傲的，因为我已在妈妈的位置，现在更加体会到了在特定时期，妈妈角色的不可替代和甘愿付出。

所以更加希望已近70的妈妈有一个安适的晚年生活。而妈妈的病症所带的负面情绪是我要不断给自己心理建设来应对的，否则，不是被负面情绪感染，就是被自己对无力解救妈妈的焦急和愤懑侵蚀。

能够全心投入地照顾好小宝宝和妈妈，一定离不开宝宝爸爸的倾力支撑。而亲密关系的相处中一定会有摩擦，偶尔打场短程冷战，却也不会忘记各自照顾孩子和老人的职责，必要时无声配合。

好在现在可以通过许多渠道不断完善心理建设，关注到自己的情绪，让它存在，而不被它控制。有意识的去调动起理智脑，冷静下来，keep calm and carry on，向着“小家幸福和美、老人晚年安适”找寻方法、分解步骤，慢慢接近。