《为什么精英都是时间控》片段分享

    只看了20％，但是一整天感觉自己的效率显著提升了，推荐大家去看。

      对我今天的改变：1.睡眠对于我们非常重要，不要加班加点读书，工作，很容易陷入一个恶性循环。

2.了解了二维时间管理术，是用专注力•时间，只是用时间显示自己的努力，结果不会陪你撒谎，专注力非常重要。

3.早上起床，2～3个小时是高效时间，效率是晚上的2～4倍，充分利用高效时间，做难以完成的事。

4.适量休息，运动可以重启高效时间。

5.专注力周期，15分钟，45分钟，90分钟，我们很难一直保持专注，充分利用好时间段，适当休息，可以利用番茄工作法，限时，迫使自己养成专注力。

6.碎片化时间，可用来做些不费脑子的事情，看些一些想看的视频啦，刷刷知乎，回答些问题。

7.精进时间，原来要一个小时才能完成工作，争取高效率的45分钟完成，富裕的时间用来投资自己，争取更多的学习，而这往往生成一个螺旋式良性循环，越精进工作效率越高，工作效率越高，富裕时间越多。

8.娱乐时间不一定看泡沫剧，可以读书，运动，下棋，学乐器。

才看到的一些内容，真的不错，每个人公平的拥有24小时，怎样超过同龄人完成更多的事，一定要利用好自己的时间，他是最宝贵的财富。