得到课程《自我发展心理学》第39讲读后感

总结：

关系是幸福感和意义感的来源，关系的转变会带来巨大的情感冲击，最痛苦的是关系结束，结束一种特殊意义的死亡，面对这种死亡，人总是抗拒的，抗拒有三种典型方式：

1.对挽回的幻想

2.把对方和关系理想化

3.让自己沉浸在悲伤的情绪中

但是该结束的时候总会结束，接受结束的过程有五步：

1.否定

2.愤怒

3.讨价还价

4.抑郁

5.归于平静

结束的正确处理方式，去承认损失，去哀悼，去迷茫，去失声痛哭，然后固执的相信会有新的未来从生活中成长起来。

感想：

在各种各样的关系转变中，承认自己无能，承认自己失败，给自己时间，从悲伤中积蓄力量，才能更好的面对未来的生活。

承认无能，承认失败，总的来说是要面对自我的虚弱，这一关是最难过的，后边所有都可以交给时间，时间会让自我更加有韧性，更加多面。