6.1儿童节——请关注孩子的心理健康

今天是六一儿童节,

祝所有的小朋友们六一儿童节快乐

愿每个小朋友都健康快乐的过每一天

希望家长们

在关注孩子们的身体健康的同时

更加关注孩子们的心理健康

《中国国民心理健康发展报告》显示:

2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%,

其中轻度抑郁17.2%,

重度抑郁为7.4%。

我国儿童抑郁症的患病率:

3~5岁儿童患病率0.5%,

6~11岁儿童患病率1.4%,

12~17岁儿童患病率3.5%。

“幸福的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年”。一个幸福的童年对个体性格、三观、心身健康有着积极的重大影响。

而一个孩子是否能拥有幸福的童年,大部分情况下取决于他们的人生第一任“老师、也是最重要的“老师”——父母。

很多父母只关心孩子的身体健康,却很少关心孩子的心理健康,这其实是很危险的。孩子是敏感脆弱的,有时父母的一个小举动就会让他觉得父母是否不爱他。父母在关心孩子身体健康的同时,也要多关心孩子的心理健康,经常与孩子沟通,及时发现问题并解决。

儿童常见心理问题

01学习问题

孩子因学习任务繁重,加之父母的期望值过高,以至于精神压力越来越大,对老师和学校产生了比较强烈的抵触心理,甚至内心开始变得惶恐,心理上可能出现萎靡不振、失眠、厌学等现象。

02人际交往问题

孩子在和同伴交往中无所适从,焦躁不安,不能和同龄人建立同伴关系,对集体活动不感兴趣,自娱自乐,与周围环境缺少交往。

03情绪问题

青少年时期是儿童快速成长发育的阶段,体内激素水平的变化会导致情绪的波动。在这种情况下,家庭因素、学校因素、社会因素与其生理状态交织在一起,可能会产生焦虑、抑郁等情绪问题。

04原生家庭的影响

父母关系的破裂、父母一方长期缺乏对孩子的关心或对孩子极强的控制欲,导致孩子缺乏合理处理极端情绪的能力,不自觉地回归防御和警惕模式,也会强迫自己去适应环境,从而隐藏自己的极端的情愫和行为。

家长如何应对孩子的心理问题?

1、早发现:家长可以与孩子一起参加心理健康讲座,更多地了解心理健康知识,也可以先通过自测量表帮孩子检查,发现孩子的问题,然后寻求专业帮助,及时确认是否存在心理疾病。

2、早治疗:儿童心理问题发现的越早,治疗调整的难度就越小,越容易调整成功。如果孩子病情严重,出现学习困难、绝食、体重急速下降、严重睡眠障碍、情绪障碍或明显的破坏性行为等,就要及时寻求专业的帮助。

3、正确的方式:家长不要采用极端方法教育孩子,要从孩子本身的心理问题入手治疗,同时还要和孩子一起正确地面对心理疾病,陪伴孩子一起战胜心理问题。主动帮助孩子治疗,而不是过多的干预,通过正确的方式给予孩子最大的支持,帮助孩子早日康复。

如何避免孩子出现心理问题?

一、和谐的家庭氛围

居室布置干净得体,悬挂字画、书架上摆些古今中外名著和当前畅销书刊等能形成浓厚的文化氛围。

尽量给孩子安排一间光线充足、安静而不受干扰的学习室,哪怕在房间一角给孩子摆一张书桌和一个小书架,让孩子拥有属于自己的独立空间。

在家里不要给孩子过多不必要的限制,少设置“不可做”与“不可玩”。

在培养孩子的过程中,父母对孩子需要有更多的爱心、信心、耐心、恒心,使孩子能够在和睦的家庭氛围中健康快乐地成长。

为孩子树立模仿的榜样,时常以自己乐观向上的情绪去感染孩子。

二、尊重孩子

很多家长觉得孩子什么都不懂,对他们说了什么、做了什么,他们也不会往心里去,因此在做选择时也常常不询问孩子的意见直接替孩子做决定,孩子虽然小,但也有自己的思想,也会因为家长的言行感到受伤。

放下做家长的架子,蹲下身来与孩子讲话,以减少威严感,使孩子觉得父母和自己是平等的,才能感受到自己被重视、被尊重,这样孩子也会更自信,有主见。

三、对孩子要有正确的评价

对孩子的期望要适度。有专家指出,如果父母对孩子期望过高,支配过多,会让孩子变得很脆弱,长此以往还会使孩子失去创造力和想象力。

对孩子的评价要以鼓励为主,面对孩子的错误或失败,家长应帮孩子分析原因并提供帮助,给孩子更多关心和教育引导。

四、加强与孩子之间的沟通

父母应多鼓励孩子说出自己的想法,哪怕是错的。

只有这样,家长们才能触及孩子内心世界,为孩子的健康成长提供帮助与引导。

五、建立良好的亲子关系

亲子之间的互动从孩子的婴幼儿时期就起着潜移默化的作用,基本决定了孩子以后的行为、性格养成等。

良好的亲子关系对孩子的发展有着重要的意义。多花时间陪伴孩子、用积极的心态感染孩子、用真心来彼此沟通,多鼓励孩子做喜欢的事、满足孩子合理的要求,这些方式都能促进良好亲子关系的建立。

再一次呼吁各位父母重视孩子的心理健康。如果您的孩子出现了心理健康方面的问题,或者您在教育孩子的过程中,焦虑,烦躁,有不良情绪且影响到了健康和生活,请及时到专业的帮助。

最后,希望各位家长

做好大孩子,才能养好小孩子

关注孩子,不要关住孩子

关爱孩子,不能光爱孩子

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