我很焦虑，怎么办？

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想做很多事，日程清单排的满满的，一整天下来感觉很充实，充实过后更多的是空虚——我今天做了什么？

明明列好了“今日待办清单”，却沉迷在刷手机、各种磨蹭中，恍然抬头，发现午饭时间到了。

想学简笔画，想学英语，想学手绘、PPT，想学一门乐器……我没有这么多时间怎么办？

《你可以改变》中，苏珊的一个例子：想要洗碗，发现油烟机很脏，于是开始清洗起来；洗完的衣服拿去阳台晾晒，发现花该浇水了，于是去卫生间接水浇花，又发现马桶很脏，喷壶扔在洗手池开始刷马桶……一天下来做了很多事，又感觉什么都没做。

以上种种，都是内心焦虑的表现。

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今天和朋友聊到焦虑。看着群内优秀的小伙伴们越来越优秀，我们以他们为榜样，激励自己积极向上、努力追赶，我们的内心深处却是焦虑的。

优秀的人，也都是从不优秀一步步成长起来的。他们的付出为他们赢得了应有的回报，我们依然默默无闻，只能说明我们的努力还不够。

很多时候，我们用“忙碌”的表象来掩盖自己的拖延、懒惰。我们拖延的时候，他们在积蓄能量；我们焦虑的时候，他们在准备冲刺；我们想偷懒的时候，他们已经脱胎换骨了。而我们只能仰望他们的背影，送上佩服的祝福。

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“重要的事情只有一件”。

每天早上花时间先定好当天必须完成的三件事，挑最重要的一件事首先集中精力、保质保量完成它。

读《少做一点不会死》，作者一针见血指出人性的许多问题，同时给出了相应的对策。一次定一个目标，有计划、有针对性专注去完成它，看似慢，实则更快。

找出自己最迫切想要完成的事情，从小处着手，一点一点去实现。

《财务自由之路》中提到当一个人的梦想、价值观、目标和策略一致时，他的成就会超乎想象。以此为原则，制定长中短期目标，由小目标开始、逐步去实现。

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我为自己确立怎样的最终目标？这很关键。