小健将学园第3课 大运动发展知多少
内容审核 I 李文英
北京师范大学比较教育硕士
宝宝大运动发育的进程
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美国的运动生理学家，一般把宝宝的运动能力的发展分成四个阶段。
第一阶段：从出生到两岁半
在这一阶段，孩子的神经系统正在发育，一些基本的运动机能正在形成。如：爬、走、抓、打、推、眨眼、摇头、说话、做出各种表情等等。所有这些最基本的能力都将成为孩子今后智能、体能的发展基础。
第二阶段：从两岁半到五岁半，也叫“早儿童期”
在这个阶段里，正常的孩子应该具备一组最基础的运动机能。这些能力包括：跳、跑、踢、抛、接、滑动、转动等等。这些看似很简单的动作，却是孩子今后运动能力和智力能否进一步正常发展的重要基础。
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第三阶段：六岁时，即“晚儿童期”
这个阶段也就是传统意义上的儿童体育运动阶段。孩子参加到各种儿童体育运动中去，如儿童足球、儿童篮球等等。儿童的体育运动项目同成人的项目不同，其竞争性，激烈性都不是很强。但儿童运动项目，却为孩子运动机能的全面发展提供了机会。比如，在足球运动中，孩子的跳、跑、踢、抛、接、滑动、转动等能力，可以得到综合的运用和发展。使手、眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理得到平衡的发展。
第四阶段：十岁以后，进入少年期，然后进入青年期
这个阶段的正常发育水平应该是走向“特殊运动机能发育”的阶段，即培育特殊运动才能阶段。
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宝宝各阶段运动能力（0-12个月）
宝宝大运动的发展规律
1、从上到下： 最早发展的动作是头部的动作，其次是躯干，再次是四肢，最后是手和脚。任何一个婴儿在身体动作发展过程中，总是先学会抬头，然后是翻身和坐，接着是使用手臂，最后学会使用手和足部运动，直到能够直立行走。一个不会抬头的孩子，就一定不会走。从上到下的发展顺序是基于生物基础的。（颈屈、胸屈、腰屈）
2、从近到远： 由近到远是指以身体中部为起点，越接近躯干的部位，动作发展越早。以上肢动作发展为例，肩和上臂的动作首先发展成熟，其次是肘、腕，手、手指的动作发展最晚。
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3、由大到小： 指小儿先学会由大肌肉收缩引起的大幅度的粗大动作，之后才学会由小肌肉收缩造成的精细动作。
4、阶段性： 大动作的发展既有连续性，又有阶段性。阶段性指儿童每个动作的出现都有一定的时间范围。例如，我们常说：3翻、6坐、8爬，就是指这个动作出现的时间范围。一般儿童大概在3个月左右学会翻身，有的孩子稍微早一些，有的孩子稍微晚一些，总的来说3个月左右就是正常。6个月左右会坐，8个月左右会爬。
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5、连续性： 就是指动作的发展是按照一定顺序出现的。例如：从仰卧到翻身，从翻身到坐，从坐到站等等。前一个动作是后一个动作的基础，后一个动作是前一个动作的继续。由于神经系统的成熟有一定的顺序，肌肉活动的发展有一定的顺序，那么动作的发展必然遵循这个顺序。没有前边的动作，就不会有后边的动作，不会抬头的孩子就一定不会坐。
宝宝大运动发展的顺序
敲黑板！以下时间点只是统计规律，我们的每个小天使都有自己的大运动发展日程表，稍早或稍晚都是正常的，家长不必因为自己的宝宝没有完美达到教科书的进度就感到焦虑。
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第1个月的宝宝 俯趴时抬头数秒，并能转头；轻触婴儿的身体时，宝宝能伸屈手和腿，但这并不是宝宝的自主运动，而是原始反射控制。这个反射能帮助宝宝学会活动自己手脚，并使身体左右两侧协调起来。如果反射并不明显，需要进一步检查脑神经发育情况。
第2个月的宝宝 婴儿俯趴时能抬头45度，部分宝宝能把头和肩膀抬起。拉着手腕能坐起，但是要特别注意不能随意拉婴儿手腕、不能随意让2个月大的婴儿坐起，您必须在专业育婴顾问指导下进行，否则有损伤婴儿颈部、头部、脊椎等部位的风险。
第3个月的宝宝 俯趴时能把头和肩膀抬起，可以自如地左右转头。这时俯趴和抬头较好的婴儿，出现头突然往后仰的情况减少；部分婴儿开始翻身。俯趴不足的宝宝，则竖抱时头部不稳，头会突然往后仰。
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第4个月的宝宝 宝宝俯趴时能抬头90度；能从俯趴翻身至仰躺。这时候宝宝的踏步反射比较明显，扶着腋下可站。可是，专家提醒：千万别认为宝宝能跳而经常扶着宝宝腋下弹跳或行走，这样会影响髋关节和腿部发育。
第5个月的宝宝 宝宝已经能够朝不同的方向翻身。宝宝的手脚很灵活，仰躺时手可以摸到脚，有些宝宝非常乐意这么玩。如果你家宝宝做不到以上两点，意味着有一定程度的运动技能滞后。用“懒”去评价他们是不公平的，很可能父母没有帮助宝宝做足够的锻炼，又或者他“肥胖”需要更大的力气。
第6个月的宝宝 宝宝可以伸手拿到眼前的东西并放进嘴里，部分婴儿开始匍匐爬行了。 观察宝宝的脚底，如果俯趴时脚底腾空不放松，极有可能是肌张力过高，或者迷路反射没有消退。这会影响宝宝爬行的进度。
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第8个月的宝宝 宝宝开始手膝爬行啦！随后，宝宝能从爬行的姿势转换到坐的姿势。大部分的宝宝都是先爬后坐的，你会发现这些经过充足爬行的宝宝一开始就可以坐的挺直，不会含胸驼背。如果这个时候宝宝没有手膝爬行的迹象，可能有多个问题，例如肌张力过高、肌肉紧实度不够、匍匐爬行姿势不正确、原始反射等，要尽早咨询专业的评估师。
第10个月的宝宝 宝宝不再那么依赖你了，手膝爬行非常好，甚至你都追不上他呢。能扶着东西站起，部分婴儿能独立站几秒钟。在这个时候，运动技能发展得好的宝宝在睡眠和饮食方面都能保持良好的状态。请继续鼓励并创造机会让宝宝尽可能多地爬行。
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第12个月的宝宝 宝宝更好地控制自己的身体，能玩身体儿歌游戏，喜欢模仿大人的动作；能走2-3步。如果您的宝宝仍然对爬行乐在其中，不要着急，充分的爬行能使宝宝在日后的运动与学习中受益匪浅！
第15个月的宝宝 宝宝走路稳当，能完全蹲下捡东西。这个时候仍有宝宝不走路，有些是正常的，比如宝宝比较享受爬行，晚一点再走；而有些情况则预示着发育滞后。如果宝宝走路时经常摔跤，可能是内耳前庭缺乏刺激导致，也可能是脚部和腿部发育问题导致，或者是脚部的原始反射没有抑制或消退。建议在这个时候给宝宝进行生长发育的专业评估。
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第18个月的宝宝 宝宝能小跑起来，但对身体的控制能力还不是很好。比如：他会撞到你的身上才停下来;部分宝宝能往前踢球，但抬腿不高；他们还会试着搬动大件物品。如果宝宝不愿意尝试，说明他还需要手部去平衡身体，走路时像企鹅一样的姿势，这就需要加强一下平衡练习。
第21个月的宝宝 宝宝会上楼梯了！不知你有没有发现一个秘密：此时的宝宝，不能做到左右交替。是的，这是正常的，请静待孩子的成长、生命的神奇。当宝宝能踮起脚拿东西，这就是跳跃的前期练习；这时候喜欢掷球的宝宝，手眼协调将得到进一步发展。
第30个月的宝宝 两岁半的孩子能双脚离地跳。我们在为孩子做生长发育评估时就发现孩子有各种跳的姿势，有些孩子是猴子跳，但有一些宝宝是跳完就直接摔跤了，这就是由于宝宝没有得到正确的引导和充分的锻炼而导致的。
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第36个月的宝宝 孩子不再需要牵着大人的手了，他们可以自己双脚交替地上下楼梯，而且可以自豪地骑着滑板车到处跑。大运动滞后的孩子，容易出现情绪和社交的问题，会表现不自信和拘束。
4岁的宝宝 这一阶段孩子已能掌握走、跑、跳、钻爬、平衡、攀登、投掷等基本动作，但还不够协调稳定。
5岁的宝宝 走跑跳钻爬平衡攀登投掷等基本动作较此前准确、灵活、协调，但孩子的整个运动系统尚未发育成熟。
6岁的宝宝 基本动作更加灵敏稳定，进行活动的耐力和韧性都比以前大幅度提高。