瑜伽经

      《瑜伽经》31句说到的:痛、心里抑郁、发抖、呼吸紊乱称为压力状态vyutthana samskara,练习的目的就是从压力状态vyutthana samskara去到放松状态nirodha samskara:放松、头脑积极、身体稳定和器官正常运作、呼吸深长顺畅!这也被称为健康的状态!

      把压力状态同时去到放松状态是非常困难的,但其中一个改变,其他也就跟着改变了!为了这个转化,patanjali给出了很多的工具,适用于不同阶段的人!

      我们练习的目的是从压力状态去到放松状态,而不是为了使用工具而去使用工具,大部分人因为使用工具反而从放松状态去到了压力状态,现代人花太多的时间雕琢技巧了,其实方向更重要!有了方向,方法就出来了!

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