凡医日记DAY23

【昨日早睡】23:00

【今日早起】5:55

【昨日感恩】

终于在23:00入睡啦，感恩！只是复盘写到一半就睡着了。我是有多困呀。秒睡。今天又看到了一个罕见的病例，感恩我能有机会帮助他们。

【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？

1、清单

2、英语

3、找领导谈谈

【本周总结】请于周日晚24点前完成并提交到鲸打卡，形式不限。

【今日晨效】

英语

听课和书

清单

【今日复盘】2019/1/8

【28天最想实现的一个目标】（具体化、可衡量）

培养用手账和手机清单记录生活、管理时间的习惯。每日写手帐，早晚复盘。每日列清单，记录番茄钟。实践5分钟整理术。3个月长远目标持续学懂你英语，提高3个level。

【今日吃番茄】

工作比较多，没有大块时间，基本都是碎片时间完成的。

【今日三件事回顾】

1英语

2清单

3领导不在，预约下次见

【今日青蛙检视】

有时候特别怕见领导，但是工作要推进必须做，也只能硬着头皮上了

【明日最重要的三件事】

1清单

2英语

3规划

【今日微笔记】

本学期最后一节课结束了，终于可以歇歇了。中国人的过年习惯，过了农历新年，才算2019年来临。所以本月仍然可以做扫尾的工作和规划新年的工作，这对于有些拖延的我来说感觉特别好，原来我还有时间。

今天重新审视了为什么要运动？觉得方向有，但具体实施还不明确。需要再思考。明天继续听课。

为什么要运动？