通勤之苦，是所有上班族都必须历经的一劫。
唐僧西天取经路上，好歹还有妖魔鬼怪、美女画皮，一路解闷升级，而当代打工人的通勤路，没有远方的风景，只有车厢的铁皮。
城市通勤报告显示，36个全国重点城市中，共有超过1000万人正在承受60分钟以上的极端通勤之苦，占通勤人口的13%。
【极端通勤的痛苦】
北上广深等大城市，是年轻人选择的奋斗第一站。
大城市的发展如同一支狂想曲，写满了繁华与怀旧，也充满了喧嚣与孤独，人们在这里追寻梦想，也在这里被现实打败，漫长的通勤是多数职场打工人必不可免的痛苦。
漫长的通勤意味着你需要早起晚睡、地铁转公交多次更换交通工具、在路上忍受拥挤、缺少座位、颠簸噪音等。
动辄一个小时以上的通勤，增加了劳动者每天为工作付出的时间和精力。西英格兰大学曾针对英国上班族做了一项调查，结果表明：通勤时间每增加20分钟，员工对工作的感受就相当于被降薪19%。
【通勤使人抑郁，并不是一句玩笑。】
剑桥大学等机构曾对3.4万余名上班族展开调查，发现通勤在1小时以上的上班族，精神抑郁的几率高出平均水平33%，产生与工作相关压力的风险高出12%，每晚睡眠时间不足7小时的可能性提高46%……
而通勤的危害，其实并不只在通勤当时，极端通勤带来的身体伤害更加直观。
根据相关调查，极端通勤人口睡眠不足、抑郁、高血压、肥胖、背部肩颈疼痛等发病率都远超平均水平，甚至离婚率都受其影响。
【离公司多远，离升职加薪就有多远】
通勤时耗长的背后，不仅仅是早上迟到和晚上加班赶不上末班车，它还影响着每个职场人的职业发展，
职场有这么一句话：离公司多远，离升职加薪就有多远。
住在公司附近的人，容易有更多工作机会。
在《屌丝男士》火之前，大鹏是搜狐音乐频道的临时编辑。
他一直都在公司附近：“三分钟步行就可以到的地方。不管公司搬到哪里，我都跟着走，为的就是比别人多一个机会，当主编需要人的时候，他打电话我第一个到公司。”
后来他成了音乐频道代理主持人，后来有了做《大鹏嘚啵得》的机会，后来又有了《屌丝男士》和《煎饼侠》。
其实没有哪个职场人不希望住的离单位近一点，但离公司近的地方，通常是寸土寸金的繁华商圈，房租非常贵。
刚毕业初入职场的年轻人，要想住个稍微还像样一点的房子，至少也得花掉一个月工资的三分之一甚至更多，还非常有可能遭遇黑中介、二房东、长租公寓暴雷等等悲惨事件。
而且租房要押一付二，初入职场的新人根本承受不起，租到通勤在一个小时以上的郊区基本上是无奈之举。
于是，这样就形成了一个死循环：每天都感觉很忙、很累，时间根本不够用，但是却又没有干出什么成绩，也没有什么提升，因为大量的时间浪费在了往返于住所和工作地点的路上。
本该用来上课、搞副业工作、提升自己、锻炼身体、睡觉休息、社交活动个人时间被占据，更别提提升和发展了。
就算是周末想出去参加一些活动，动辄一两个小时的交通时间也直接被劝退。
这是典型的被物理距离困住了职业发展。
所以建议职场新人，尽量住的离单位近一点，住得近一点虽然会贵一点、难受一点，但是给你带来的利好是更多的。
【通勤时间的增加会导致劳动力的流失】
今年6月，北航和北大的学者就仔细分析了中国大城市的通勤时间，以及其对劳动力供给所带来的影响。
传统观点认为，通勤时间的增加会导致劳动力的流失。这很好理解，一天就24小时，路上的时间多了，花在工作的时间当然就少了。
然而在我国，通勤时间的变化并不会导致每日工作时间的显著变化。
研究人员认为，这极有可能是我国就业市场的竞争，与其他国家相比过于激烈，说白了，就是内卷。
并不是说，这一定律在中国失灵了。
在更大的范围来看，就是每周工作天数以及每周总工作时间，都会随着通勤时间的增加而减少。
这意味着，大城市的通勤时间越长，劳动力的损失就更严重。
作为劳动力的使用者——公司也不希望你住得太远，不少公司都有推出“住房补贴”政策，如果你住的地方距离公司3公里以内就给予一定补贴，鼓励员工就近租房。
公司员工住得太远，一旦有急事无法及时反馈，能在线办公的事情还好，必须来公司却找不到人的时候简直让人抓狂。
有一项研究证实：通勤压力与职业倦怠和离职意愿存在明显的相关关系。通勤时间过长，影响员工的情绪，对于公司来说是个不稳定因素，不知道哪一天积压的情绪崩溃了，直接离职。
通勤时间过长，上班已经很累了，下班却更累，每天回到家只能刷会手机，没有时间充分休息和自我充电，从而陷入低质量的工作和生活旋涡中。
【通勤的沉没成本】
住得离公司远或近，是职场人自己的选择。
通勤对人的损害不仅发生在路上的那几个小时中，精力损耗、健康问题，职场升迁机会，都是你工作的沉没成本。