觉知

前段时间天天在健身房撸铁，今天肌肉感到很酸痛，于是“躺平”在健身房跟着keep做了几组放松活动，还用泡沫轴放松了一组。

做完之后感觉整个人的觉知力增强了，对环境敏感了，自己的内心更平静了。身心的链接更强了。总之感觉都不一样了。

所以，如何能找到自己内心？瑜伽放松拉伸，或许是一个很好的途径，有了觉知，做什么事都是事半功倍，没有觉知，做什么事都是麻木不仁。