【丰盛日记】18

20180421

1.今天我很丰盛。今天我拥有持续学习的能力。听了谢小娟老师的关于考前环节压力的讲座，听轻音乐，扫除力，反馈周期越短越容易坚持，大脑喜欢奖励，厌恶刺激法，孩子关注的是感受，对待孩子先解决心情，再解决事情，孩子感应大脑发达，理性大脑欠缺，这样学习的感觉特别棒！

2.今天我很丰盛。今天我拥有拒绝诱惑的能力。晚餐依然清淡饮食为主，路边闻到两边诱人的味道，看到了那个内心的小人“我就温柔的看着你们，我与你们同在，我能感受你们的感受，达到目前的小目标以后我和你们一起去品尝美食哈”，这样积极的自我对话淡化了美食诱惑的刺激，锻炼了意志力这块肌肉，越来越棒啦~

3.今天我很丰盛。今天我拥有持尊重包容多样性的能力。世界很大，我很渺小，我也只是其中的一种属性罢了，这个世界会有千万种属性，尊重世界的多样性，喜欢的多接触，不喜欢的敬而远之，世界就会和谐多了，我们的幸福也取决于我们和亲密人群关系的质量，嗯，就是这样，这样想清楚，内心就豁然开朗了，赋予力量的感觉特别棒！