卿之生活随笔
卿之生活随笔

第37天 晨练

从五点半到七点

意乐人生平台腾讯会议室

天气阴，气温5度

吐纳功

左肩膀酸酸的，但不是很厉害，右肩膀没有感觉，大椎和颈椎，略偏左边，有酸胀的感觉，整个过程没有发热，没有打隔，也没有放屁，两手心几乎没有冒汗

海螺功

大约练了十分钟，左边太阳穴开始特别发热，然后上半身全部发热，持续五分钟左右，就没有发热的感觉了，打嗝时，胃部有一股气体往外排，会听到声音，有放屁，结束时，两手手指有针刺般的发麻

拍巴墟

两只手手仍然有针刺般的发麻，肩膀酸

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