学会独处，其实也是一种能力

2021年7月3日  星期六  阴

一个人常常独来独往，不像有些人总是呼朋唤友，成为众星捧月中的那轮最明亮的月亮，这是否就是一个人很无能的表现呢？有很多人把交际看作是一种能力，认为会交际的人才是有本事，却忽略了独处也是一种能力，这种能力更难得。

我去年5月9日从湖北恩施千里迢迢返回北京面临的就是接下来隔离14天，也就是独自一个人在北京的汉庭酒店整整待了近半个月，没人跟你说话，没人和你一起吃饭，除了阅读、学习、写作，在这里几乎什么都干不了，那些日子我终于学会了和自己的影子为伴，自己跟自己说话，那时才发现人活着，一定要学会独处，也就是和自己在一起，这是人生的一种品质感。

在此之前，我根本就受不了没人陪伴的日子，一刻也无法忍受孤独和寂寞的侵蚀，我喜欢热闹，喜欢觥筹交错的时候，喜欢和朋友在一起天南海北地聊天，与外界相处久了，很难让自己从内心享受孤独，曾经的我很浮躁，很难沉静下来专注地做自己想做的事情。

然而，去年的那些隔离的日子，我天天看着窗外北京小弄堂巷子里玩耍的孩子、打篮球或者羽毛球的老人和少年、抱着娃娃玩儿游戏的女孩们，还有在阳台上做烧烤的一家人，那热火朝天的人间烟火气让隔着玻璃窗的我贪念不已。不过，慢慢的我明白了在这个世界上，人与人的经历是如此不同，能够一直陪伴的永远都是自己，因为世界上没有不变的东西，比如爱情、友谊等等。

独处的好处实在太多，这让我想起古时候许多武功宗师到了需要突破的境界，便会闭关独处来修炼。如武当派掌门人张三丰，通过闭关独处，一出关就悟出了太极剑、太极拳。传闻达摩祖师也曾面壁九年，修炼得悟大道。

闭关独处是练功的大事，需要心无旁骛，专注于一，全神贯注，心境平和，从而进行高深层次的思考与修炼，使得内力和思想境界得到极大的提高。通过内功的修为和外功的结合，使得武功修炼的进展要比平时快许多。到了一定层次，往往就能一日千里，脱胎换骨。

其实，我们人生的修行、思想的修炼何尝不是如此呢？平时里我们看不开、想不开的问题通过独处来静静思索，让自己的心在喧嚣的尘世中安静下来、沉淀下来，那么很多问题就会想明白，很多事情便也会看开。

独处对于人到中年的我们更重要，中年以后修炼自己的内心变成了我们人生中最关键的事情。而让自己在风尘中经受住狂风暴雨的洗礼，在人生的磨难中学会坚强面对，在名利面前学会看淡看透，这些都需要独处，需要一个人静下心来思考。如果过不了人生中的这些坎，还奢谈什么事业、学问上的精进呢？

我非常崇拜的蒋勋老师在一期节目中说：“一个大灾难的来临，也许就是一种救赎，新冠肺炎发生的时候，我反而觉得这个东西是不是在逼我们，重新回到一个很纯粹的个人，就是你不得不保持距离了，不能群聚之后，你有没有机会还是活得很丰富，跟自己对话。”

万物生存于大自然中，没有永远的赢家，人类在地球上存在才500万年，而病毒在地球上生活了十几亿年，人类总认为自己是地球的主人，但人类未来在地球上面临最大的威胁是病毒，目前污染、各种不良的辐射泄漏以及不良的饮食和生活习惯正不断给病毒创造好的环境，而病毒也正以前所未有的速度变异。特别是这种变异的新冠病毒传播速度更快，除了隔离来进行阻断，暂时还没有更好的办法来阻止它的传播。

面对来势汹汹的病毒，我们只有尽量少聚会，像蒋勋老师说的重新回到一个很纯粹的人，在寂静中用心去感受这个世界的一切，学会与自己相处，认识自己，倾听自己内心的声音，陪自己慢慢变老。新冠疫情的肆掠让人们猝不及防，在公共卫生灾难面前，我们必须很沉稳地去过独处的日子，不能再像以前一样不停地聚集，这真的是一种能力。只不过很多人却是缺乏和自己对话、与自己成为朋友的能力。

工作、家人、朋友都是每个人必不可缺的一部分，然而，这些不可能永远陪伴你，可以一直陪伴你的只有你自己。独处就是探寻自己内心的丰富，探索自己存在的意义或价值。生命中最重要的事情莫过于去面对所有生活中的困苦，去挑战生命中的磨难，而这些都只有孤独地去面对它，而不是群体面对。

新冠病毒的到来就是让人们各自为政，尽量少聚集，避免过度频繁的接触，避免人们过度社交或应酬。自去年新冠疫情爆发以来，我们的社交就越来越少，尽量不去参加聚会，社交越来越少，我也逐渐适应这种生活方式。然而，有些人一旦缺乏社交就完全受不了，甚至害怕与自己在一起。一个人的时候常常就是惶惶不可终日的样子，就会想方设法去找朋友聚会，他没有办法面对自己的内心，无法和自己进行对话。

我经常问自己，你有多久没跟自己在一起了？在安安静静的房间里，我思考后发现自己有太久没有独处了，自己的心实在很脆弱，前段时间在北京当老公和女儿都回到家乡的时候，我一个人一刻都不愿意继续在京城待下去，特别害怕独自待在寝室里，于是常常呼朋唤友，和朋友们在一起去吃饭、唱歌、玩乐，以此来化解自己的孤独。于是，我想为什么一定要与人去接触呢？而不能够忍受孤独，一个人独自去面对自己的空间呢？

其实，我们在独处中可以做自己很多的事情，比如静静地看书，收拾衣柜，打扫卫生，动手做美食。让自己的脚步慢下来，语速慢点，心真正静下来，时刻不忘却自己的初心，常常回望来时的路，重新审视自己、解剖自己、定义自我。若经常这样独处、反思，慢慢我们就会发现，一生中，更多的时候，我们都是与自己相处。

所以，学会独处是每个人一生必经的过程，如果不能学会孤独地和自己相处，那么这样的人是浮躁的、静不下来的、无法拥有丰富而充盈的内心生活的。学会独处，其实也是一种很重要的能力，需要我们不断锤炼自己的内心。