学习 | 4本音频学习随记-001

文/存美

1、《终身学习》：哈佛毕业后的六堂课

作者黄征宇，为了寻找答案，他用1年时光，旅行10万公里、花费50万美元，向20多位世界顶尖大师求教，自此走上终身学习之路。

和施瓦辛格学健身；因为身体弱怕冷，拜师冰人，从对话中，能听出作者内心的平静，胸怀，自我修炼至对人对物无分别心的状态。

在听到樊登老师和作者的一段对话时，樊登老师说：疗愈一个人的时候，给他一个画面，而不是一个逻辑（出自海灵格）。

突然，脑子里呈现出布克老师让我记住的两个画面，深有感触，参加家排，不需要动脑子，因为都是直击灵魂的沟通，我们需要足够的放下，不期待，不用脑子制造问题，才会有收获。

昨晚刚和布克老师讨论完关于NLP的相关信息，对于将大脑中负面的画面，更换为正面的画面后，情绪会发生变化。

突然，觉得第二次上完老师的课，跟多接触的信息，理论，观点都通了。

2、张德芬《你终将遇见爱与孤独》

去年得到同事送的一本书，张德芬《遇见未知的自己》，很喜欢这本书，喜欢老师的观点，不用从头到尾翻看，随意翻看哪里，都是独立的观点，常常说到我的心坎。

那时候，我并没有了解海灵格格科学。

后来，我接触了海灵格科学，两次进入布克老师的课堂，到遇到张德芬老师的这本《你将遇到爱与孤独》，直击心灵，它让我进一步理解了布克老师对于海灵格科学的讲解。

孤独，独处，爱，他们并不矛盾，相互依存，我们同时拥有，而孤独的状态，让我们正视自己，面对自己内心，同意自己，内心更有力量。

今天在去爬笔架山的路上，我感觉二脉被打通的感觉，如此的顺畅，我能感受到张德芬老师和作者黄征宇先生他们描述的内心的境界。

3、《好妈妈胜过好老师》

作为家长，我们很容易用有限的思维去管理一个无限想法的孩子。

双百分不代表成绩，不代表综合能力，我们需要给孩子足够的爱，信任和自由。

真正的爱，不是忍住不发火，是真的没有火可以发。

孩子和沙发，家具相碰了：很多人是打沙发。更好的做法，先安慰孩子，告诉孩子，来，我们也给桌子揉揉，它也疼。

和孩子的每一次冲突，都是一个观念引导和形成的机会，我们需要停下来思考，怎样回答是最好的引导。

4、《第3选择》

那个父亲和忧郁症女儿的对话，让我们知道，和一个情绪中的孩子沟通，走进他的情绪，同意他的情绪，才是最好的沟通方式。

通常的选择，我赢或者你赢，打或者逃；成功或者失败，支持或者反对，第3选择就是，我们一起协同，达成另一个更好的结局。

四种思维模式，分解的很清晰，就像解读把大象关进冰箱需要几个步骤一样，很清晰的实操步骤。

我看到我自己。我们常常看到自己的身份，很难将自己看作一个独一无二的个体。

我看到你。很多时候，我们很容易给对方贴标签，富二代，或者没什么文化，看到的不是一个人，而是一种身份和定义。

我找到你。当情绪来临的时候，学会同理心倾听，不要急于反驳和争辩，才能真正的进行沟通。

我和你协同，在此，头脑风暴是一个很好的方法，而头脑风暴的本质，是没有批判。鼓励说出想法，才能更容易达成第三选择。

5、行走中的生活场景感悟

•我们常常用自己的视角，去替别人开心，感受别人的痛苦，抒发他人的感受，子非鱼，焉知鱼之乐！

•当你看到别人居住条件很简陋，如果你心生同情，甚至出现优越感时，你就站在了比别人大的位置，每个人有每个人的命运。

当你走进他们的生活，你会发现，他们的快乐和所谓的有钱人一样多，甚至更多，他们的孩子，比想象中优秀。ps：楼下理发店一家三口。

•埋头做事就好了，不要时时求得关注，认同和赞美，不需要告诉别人自己做的有多努力，多辛苦，多认真，当别人真的去关注的时候，往往得到的都是大惊喜。ps：生命之光爬楼搜集资料有感。

•无论当下的这段日子多么迷茫，多么难，都属于自己，未来在回顾在这段时光，都会会心一笑，所以，好好享受当下！