晨间日记的奇迹4-6章感悟

读晨间日记的奇迹感悟4-6章

如果不能将日记变成习惯的话，你无法感受到晨间日记的神奇力量。

让日记变成习惯，有三大考验期。三天-三月-三年。

晨间日记三大原则

1.早上不要花三分钟以上的时间

2.先决定书写的地点

3.写一个字也没关系

晨间日记作战守则（七大作战法）

1.开心日记作战法  刚开始记录愉悦开心正能量的事

2. one two 作战法 从1-2 到1-2-3步迈进，变成一连串的习惯动作

3.巴普洛夫的狗作战法 条件发射作战，一听到固定的音乐的播放就意味着写日记

4.奖励自己作战法 日记每达到什么时间段可以奖励自己 让自己更加有动力

5.宣告众填下作战法

6.一千日作战法 不管什么习惯，只有持续坚持一千日以上才能变成自己的习惯

7.为别人努力作战法 设定一个“为了别人”的栏位，为别人创造幸福，我们也会得到幸福

坚持一千日，让我们从小白变大神，独善其身，兼善天下。