6.28
健康产业，财富第五波
1.把疾病控制在预防阶段，防患于未然。
2.医生会告诉你糖尿病治愈不了，只能控制症状，而健康产业改变饮食结构可以
3.中国会成为健康产业的领头羊。
4.中国成为最重的国家：15%的人超重，7%的人过度肥胖。
胰腺
虽然我没有十二指肠，肝胆有名，身长14~18厘米，体重65~75克，别看我身小体轻，但是头、颈、体、尾一应俱全。
我藏在胃的后面，身居但不浅出。腰后是脊柱。十二指肠把我的头紧紧抱住，我的头部还是胆总管的通路，一直连到十二指肠第2段，我的尾部紧靠着脾门，脾脏受伤我经常跟着受累，我是人体内第二大消化工厂，对于消化过程起着关键作用，我每天要制造700毫升的消化液，我有两份工作，一份是提供消化液（胰液），主人吃了肉，海鲜等食物，以为是让胃全给消化了，功劳全是胃的，其实里面有我的一份功劳，我的外表（外分泌腺）是由腺泡和腺管组成，腺泡分泌胰液，腺管是胰液排出的通道，胰液里全是消化蛋白，脂肪和糖等秘密武器（酶），胰液中的主要成分是水，电解质和20多种消化酶，它通过管道运输到十二指肠参与消化工作，人体吃下去的食物必须经过我的加工才能被人体吸收，比如把一块牛肉变成可以吸收的小分子营养物质，就要依靠胰液的帮助，胰液中的消化酶，就好比加工厂的燃料，如果胰液不足就会造成燃料不足，严重影响食物消化，造成消化不良，代谢紊乱。
第二份工作是由内分泌腺完成，我的身体犹如一片汪洋大海，内分泌腺由上百万个像小岛一样的细胞群胰岛组成，胰岛分泌好几种激素，特别是分泌人体唯一能降低血糖的胰岛素，负责调节糖代谢，一旦胰岛素缺乏就会引起糖尿病，最新流行病学数据显示，基于中国庞大的人口总数，推测全国18岁及以上人群中约有1.14亿名糖尿病患者原因就在我这儿，如果我的胰岛不听召唤，突然罢工，主人的细胞就要试图燃烧其他燃料，脂肪被燃烧掉，主人会变得憔悴不堪，又急又饿，多食多饮，骨瘦如柴，体重减少，葡萄糖得不到燃烧，随尿排到体外，每天排尿多达3800毫升左右，现在大家了解我的作用了吧，我担负着极其重要的内分泌和外分泌两大功能，我就如同水力发电厂，源源不断的将水能转变为电能，这就是我，但是我也会生病啊
6.11
甲状腺结节
甲状腺结节，大多数比较小，手很难发现，彩超可发现，体检发现的甲状腺结节不要慌，大多是良性的，不要一刀切除了
甲状腺结节的出生成长与放射性接触，自身免疫，遗传，碘摄入过多或者过少等因素有关
六大成员：
1.炎性结节，体型大，脖子痛，一般消炎或者止痛药治疗，就会缩小或者消失
2.结节性甲状腺肿（急脾气），个别变坏，跟踪，如果长大，微创治疗比较好，先药物控制好再手术
3.自主性高功能腺瘤（刀子嘴豆腐心），大部分专科医院可以治疗
4.合并甲状腺功能减退 的甲状腺结节（慢脾气），感觉提不起劲，忘性大，虚肿，有的叫桥本氏甲状腺炎合并良性结节
6.9
甲状腺是人体非常重要的腺体，属于内分泌器官，蝴蝶状，位于位于颈部，甲状软骨的下方，气管两侧。
甲状腺作为代谢的主要调控者，生成了最重要的激素是：甲状腺激素（t4）和三碘甲腺原氨酸（T3）
T3和T4会和甲状腺一起控制能量运行的速度和肌肉器官的工作状态。
敏感的女性比男性更容易出现情绪波动，导致免疫调节异常。从而分泌过多的甲状腺激素，引发甲状腺功能异常。
甲状腺闹毛病不外乎两种情况：多了或者少了。
如果甲状腺激素分泌多了，会得甲亢，身体代谢加快，出现心慌，心动过速，怕热，多汗，食欲亢进，消瘦。性情急躁，失眠，眼球突出等等。
如果甲状腺激素分泌少了，会得甲减，身体代谢减慢，然后出现怕冷，少言乏力，表情淡漠，皮肤干燥发凉，记忆力减退，智力低下等。
甲状腺发炎，与甲状腺的感染，病毒感染，自身免疫疾病，电离辐射有关。
甲状腺肿大，可能因为缺碘，俗称“大脖子病”
甲状腺结节，大部分良性结节不需要处理，只有结节出现压迫症状或A变倾向者才要手术。
碘是用来合成甲状腺激素的主要原料，临床大多数疾病都和高碘木没有关系，反而和低碘，碘代谢障碍有关。
甲状腺生病了，除了吃药还补什么？硒是人体必须的微量元素能够增强免疫力，调节人体代谢。甲状腺激素的合成和发挥作用必须经过硒，很多人严重缺硒，无论甲减甲亢还是甲状腺炎，补硒都是最重要的一件事情。
此外维生素a，类胡萝卜素维甲酸等和b族也十分重要，他们缺乏也会影响甲状腺的功能发挥。所以医生会根据你的情况推荐是否需要补充。
6.8
甲状腺
甲状腺匍匐在甲状软骨上，分泌甲状腺素，调控人体的生长发育新陈代谢，近年来，越来越多的人患甲状腺疾病，甲状腺癌已经上升到女性恶性肿瘤的第四位，甲状腺会不断影响女性的一生，女性一生要经历七个人生不同的阶段：胎儿期，新生儿期，儿童期这三个时期和男性并无差别，一旦进入青春期，性成熟期，绝经期和绝经后期。甲状腺和女性旷日持久的拉锯战拉开帷幕。
青春期卵巢发育，卵泡发育，开始分泌雌激素，机体内的激素水平不稳定，甲状腺作为内分泌器官自然也会被波及，一旦甲状腺受影响，分泌的激素也会开始波动，在青春期发生的甲状腺疾病，会影响青春期的一系列症状，如果甲亢发生，少女的初潮会提前，虽然提前，但是月经量会少，或者来的次数变少，甚至直接闭经，如果甲减发生，少女的青春期会延长，身高也会因为激素的不足而停止生长，出现月经后，月经次数大量多，如果得不到及时治疗还好发展成贫血。
青春期正是女孩最敏感的时期，此时发生甲状腺疾病，不仅对女孩身体造成伤害，对心理的成长也有着不可磨灭的影响。面对工作的重压，家庭的负担，女性心理压力激增，情绪不稳定，这也是导致甲状腺疾病发生的重要原因，这段时期也是甲亢甲减，甲状腺结节等疾病的高发时期，这时候35岁以上的少女注意：每五年定期进行一次甲状腺激素水平的检查，超声检查也是必要的，尤其是出现了不明原因的体重下降，但是胃口增加的症状。
甲状腺激素分泌过多还会影响女性备孕，可能导致女性不孕，生殖能力下降，当出现疲累乏力，反应迟钝，怕冷忧郁，感觉异常的表现时，应当警惕患有甲减的可能，甲减也可导致女性不孕，闭经。
孕激素的水平也会影响甲状腺，甲状腺不单影响女性本身，还会影响子宫里的胎儿，导致新生儿早产，出生体重小，患有甲亢的孕妇可能会出现流产，早产，或者是妊娠高血压。妊娠期甲减的孕妇会面临胎儿发育不良，出生后患有呆小症，新生儿会有表情呆滞，面色苍黄，舌头粗大，并且喜欢向外伸出的特点。
即使女性安安稳稳度过青春期，性成熟期，但接下来的绝经期又是一个激素的波动时段。也是甲状腺疾病的高发时段，这时候出现甲状腺疾病的症状与绝经期的症状非常相似。都会出现心悸，失眠，抑郁，体重增加或者减少，脱发，失眠，怕热，出汗，神疲乏力等，切记这时候一定要去妇科就诊，让医生根据化验单具体判断病因。
如果之前就没有控制好激素水平，那么就可能出现过早绝经，不仅如此，还会增加骨质疏松症状，加重心血管疾病风险。
定期体检和及时治疗很有必要，为了诊断和筛查甲状腺功能，挂号后医生会开出抽血检查，常用的有甲状腺功能检查，甲状腺自身抗体检查，血沉，甲状腺球蛋白检查，降钙素检查，甲状腺摄碘131率测定，甲状腺超声检查。初次诊断出甲亢，需要根据医生的指导复查，服药后4-6周进行复查，待激素水平稳定后，根据医生指导定期复查。
通过正确的治疗，甲亢甲减的症状都能得到控制，并且激素水平也可以恢复正常
6.7
人的第三只眼“松果体”
隐藏的第三只眼是咱们大脑里面一个叫做松果体的器官，通过打坐冥想，听脑波音频，把它激活就能“开天眼”，据说开了天眼以后，人就能获得神通，因为松果体是人体灵性智慧和宇宙间的能量交换点。开启的人能感知和获得宇宙能量，脑力提升，蒙眼辩色隔空识物都不在话下。这种说法还有过大咖背书，像十七世纪的法国哲学家。笛卡尔都认为，松果体就是灵魂，在身体里的位置所在。
一个器官而已，真那么邪乎？
其实松果体真没啥特殊的，除了人之外，大多数人也都有，而且根据多年的研究来看，它的功能也只是分泌一些激素，调节一下生理活动，比如说影响大家睡眠质量的褪黑素，就是由他掌控的。松果体能根据人体收到的光亮刺激强度调节褪黑素的合成。一到天亮，松果体就少合成点，而到晚上暗下来，它就多合成点，让人更容易入睡，提高睡眠质量，所以松果体更多起到人体生物钟的作用，和脑力开发，提高灵性实在搭不上多少边。
6.6
垂体
垂体，小如黄豆，重约1g，长在脑内，功能强大，作为人体最重要的分泌腺，它产生的激素对于人体生命的代谢，生长发育和生殖等有重要作用。垂体腺是内分泌系统的司令部。
因此临床对垂体疾病表现多样，包括肥胖，高血压，糖尿病，骨质疏松，外貌变丑陋等，严重的则会导致冠心病，心衰，恶性肿瘤，血栓，女性必经，不孕，男性性功能下降，不育，精神上抑郁和狂躁交替，失眠，记忆力下降，可以说全身五一处正常，死亡率是正常人群的四倍。
垂体瘤：从诊断评估到治疗不容易。有糖尿病或者肠癌的先处理这些，风险降最低再开刀。（华山医院），糖尿病和高血压并发症，肢端肥大。
6.4
一分钟了解内分泌腺
1.主要的内分泌腺有垂体，松果体，甲状腺，甲状旁腺，胸腺，胰腺，肾上腺，性腺，他们共同构成人体的内分泌系统。
2.由内分泌腺合成并直接分泌入血的化学信息物质就叫做激素
3.激素在血液中含量及其极少,每百毫升血液只有几微克(1微克=1/1000毫克）
4.胰岛是散在于胰腺腺泡之间的许多细胞团，主要分泌胰岛素和胰高血糖素等激素。（有5种分泌不同激素的细胞,其中最重要的有A细胞和B细胞，A细胞占胰岛细胞总数约25%，分泌胰高血糖素。B细胞约占胰岛细胞总数的60%，分泌胰岛素。D细胞数量较少，分泌生长抑素。另外还有PP细胞及D1细胞，数量均很少，PP细胞分泌胰多肽。）
5.胰岛素的作用：
1）胰岛素可以促进组织对葡萄糖的利用，加速血糖合成糖原，从而降低血糖浓度。
2）胰岛素会促进血糖氧化分解，糖原合成转化为脂肪等。
3）胰岛素同时也会抑制肝糖原的分解和非糖物质的转化，使得血糖浓度降低，趋于正常值。
延伸：
6.肝细胞和肌细胞大量吸收葡萄糖后，一方面将其转化为糖原储存起来，或在肝细胞内将葡萄糖转变成脂肪酸，转运到脂肪组织储存;另一方面促进葡萄糖氧化生成高能磷酸化合物，如ATP，作为能量来源。
7.胰岛素缺乏时不仅引起糖尿病，而且还可引起脂肪代谢紊乱，出现血脂升高，动脉硬化，引起心、血管系统发生严重病变。胰岛素对于蛋白质代谢也非常重要。它促进氨基酸进入细胞，然后直接作用于核糖体，促进蛋白质的合成。它还能抑制蛋白质分解。
8.胰高血糖素的生物学作用与胰岛素相反，是一种促进分解代谢的激素。它促进肝脏糖原分解和葡萄糖异生作用，使血糖明显升高。它还能促进脂肪分解，使酮体增多。
6.3
追溯健康根源，探索健康之道
病了是内环境的问题还是外环境的问题？
1.什么是内环境？
我们身体皮肤以内的包括皮肤的身体内部的所有环境，相对于我们身体每个单细胞来说，都属于这个细胞生活的内环境
2.什么是外环境？
我们人类生存的环境对我们身体而言就是外环境。太阳，月亮。
3.外环境——身体的整体
内环境——体内某个单细胞
4.体检，检查身体内环境变化
5.关注内环境的时候一定不要忽视外环境
6.为什么抽血检查可以反映全身身体的状况？
1)血液全身是循环的
2)细胞代谢的产物释放到组织液，组织液和全身的血液有交换，所以血液里面成分的变化就会反应某个组织器官的变化
7.我们身体的内环境是我们细胞和外环境进行物质交换的媒介
8.哪些是生命的禁区？
沙漠（缺水，干旱，寸草不生）珠穆朗玛峰（缺氧，缺食物）太空（食物空气水）
9.内环境稳定是维持机体正常生命活动的必要条件
10.因为细胞生活在内环境，所以我们关注内环境比较多;
1)温度，酸碱度等，偏高或者偏低都会影响酶的活性，使细胞代谢紊乱
2)营养不良，缺少的标准，淋巴回流受阻，肾炎等都是蛋白流失过多引起组织水肿
11.你自己选择的外环境出问题，内环境就会紊乱，细胞就不健康就表现出疾病状态
12.现在的医院总是想方设法用药物纠正内环境，现象内环境紊乱的根源的根源在哪？在于外环境的供应出问题，用药物纠正内环境，只会加重它的恶化，这就是为什么很多慢性病长期吃药也没有治愈的原因，药物进入人体以后会产生毒副作用，药物进入人体一定会加重身体的负担，所以你要想健康的生活，必须把重点放在外环境上，外环境供应身体需要的食物空气水分，一定要注意饮食健康
13.食物里面有两类东西：一类人类需要的各种营养素，一类是没用的食物碎渣。
14.食物是带食物残渣的营养素，营养素是不带食物残渣的食物
15.一定要喝好水，喝安全的水。
16.表面上看细胞生活在内环境，实际上内环境是被外环境制约的，外环境是主动的，外环境决定了内环境，改善外环境可以置换身体的内环境，水越多，置换的速度越快，病好的时间就越短。所以一定要大量喝优质的水
17.氧气：卧室或者办公室装一台空气净化器
18.健康管理——影响健康的因素：已知因素和未知因素
19.已知因素：不可控因素：水的供应，和年龄相关的一些疾病，和性别相关的疾病
20.可控因素分影响健康权重大的因素，影响健康权重小的因素
21.影响健康权重大的因素：食物，空气，水分，睡眠（重点）
22.想办法把不可控的变成可控的：水（水龙头装净水器）空气净化器
23.优化和改变外部环境，不要盯着体检指标，体重指数，血液指标，外环境是根，是本，天天吃药只会进一步恶化内环境。吃药控制症状可以，要想恢复必须把信心和重点放在影响健康权重大的那些生命要素上比如食物，空气，水分。
6.2
追溯健康根源，探寻健康之道
1.怎样精准抓住消费者的需求？早餐开始
2.北京营养养生堂，体验馆，生产基地，植物研发中心
3.怎样赢得顾客对我的信赖，打造个人品牌？(随取随用的“中央内容厨房”)安利云知道--大健康版
4.含金量高的证书：携手中国营养学会教育培训中心定制推出营养健康顾问项目，成功拿证，返还报名费
5.如何提升社群运营能力？免疫力双关课程，小安营养师
6.社群运营重要的一环在于：销售自己影响他人 ，社交分享力训练包：文字图片短视频微课直播，让人看见你就喜欢你并且想要成为你。