沟通能量课感悟

      两天两夜的课程结束了，记录一下我的感悟体会。

      首先学习了要说正能量的词，负面词正向说，比如懒惰要说不够勤奋，粗心要说不够仔细，跟孩子说话尤其注意。

      沟通时也要讲究抑扬顿挫，注意频率低频高频，用在不同的语境中。

      沟通的五步到位法，这个要实际运用起来，纸上谈兵要不得，要实践每天完成作业。

        和花老师对话，一花一世界，一叶一菩提，从中感受链接，找到自己，静下来才能体会到内在的淡泊。

        学习了冰山，我们看到的行为只是一个外部呈现，应该找到行为下面的冰山，包含了姿态，感受观点期待渴望和自我，譬如一般讨好型就有委屈，指责型就愤怒居多。我们根据一个人的姿态来看内心所缺失和渴望的部分，看看怎样给到他所要的，这时候觉察也很重要。

        还参加了演讲，要注视对方眼睛，这样会给到对方肯定和力量，以后我说话就注视对方的眼睛。

        雕塑的呈现让我看到一个家庭的能量是什么样，人生就是什么样，“露重飞难进，风多响易沉”环境的压力是巨大的是会感染别人的，是低能量的，我要做积极向上的那个人，我要成为一束光，我要做有力量的那个来带动家庭和家族积极正向，改变家庭的磁场，修好夫妻关系。一切都会发生变化的，我是一切的根源。