2022-09-07 立个FLAG小目标

一年中可能也就这一两个月能忙里偷闲，闲下来突然发现生活中工作比例下降之后，突然有点不适应，天天加班的后遗症就是不会生活了，打算立个30天的小目标，通过一个个完成，调整下生活状态。

从今天开始，参加日更挑战赛（作为每天交作业的检查）

Flag 1: 每天1万步

Flag说明：定这个目标主要是为了督促自己运动，养成运动的习惯，看了下历史运动记录，平均每天上下班和在办公室会走三四千步，如果跑5公里，大概五六千步，如果当天运动，基本轻松满足万步要求，如果不能运动也可以促进平时多走路，多活动。

Flag 2：每天阅读至少10分钟

Flag 说明：先不限定阅读内容，首先培养阅读习惯，最近感觉真的是看不下去书，一个是下不了决心开始阅读一本书，挑来挑去也翻不开一本，另外开始之后读不进去，也坚持不了多久，要么注意力不集中，要么也是快速浏览，无法深入。感觉还是太久没看书，很难快速深入沉浸了，因此先定个小目标，从培养习惯开始，哪怕是看完一本小说，也是迈出的第一步。

Flag 3：每天拍一张照片（不限主题）

Flag说明：之前一年生活重心都在工作，每天工作时间在10-15小时，基本不工作的时间不是睡觉就是躺平，由于工作强度大，也没有感觉到空虚，但近期明显感觉已经失去了生活能力和幸福感，很难发现和体会生活中的乐趣，秋天除了恢复做饭，体会练习厨艺带来的幸福感外，也是希望通过这个flag能促使自己发现生活中的美好并记录下来。

Flag 4：日更挑战（打卡记录）

Flag说明：以上3个Flag的打卡以日更方式体现，每天发一篇日记，记录打卡内容，也积累一些随笔，培养和锻炼一下每天记录和写作的能力。