110号第七天打卡～疫情来了，与身体做个链接

        今年春节，由于冠状病毒的原因，大家都宅在家里。对于我来说，不失是一个与自己的身体链接的好机会，（正常情况下，初一初三家里兄妹三人要聚会两次）静下来听听自己的身体对你表达了什么？

        从报年报到参加千晓年会回来至今，身体好像要对我表达什么，口腔溃疡以至于影响吃饭，并且每晚都在五点左右醒来，出汗睡不着…………

        1.让自己深呼吸，关注自己口腔溃疡，对它说：我收到了，我知道你的出现是提醒我，多关注自己，少说话多做事。我会记住的，好好的关爱自己，为了避免说话时碰着溃疡部位，我静下来，多喝水，听听我的线上课，谢谢你提醒我。我爱你。今天，我的口腔溃疡已经不疼了，可以尽情享受美食了。

        2.今天上午我在回放海霞老师的微课——如何从一个写作小白到写出100万字。海霞老师从三个方面进行了具体阐述：（1）为什么要写作？（2）怎样写作？（3）写作中的几点注意事项。特别是坚持写心赏日记，就是用心来欣赏，感觉自己特别惭愧，这么多年竟然不会用心去欣赏老公和儿子。只会用要求对儿子，用指责对老公。这时老公接儿子下夜班回来了，我一站起来头特别晕，本想将早饭热一下让他俩赶快吃，可是头晕的厉害，告诉他们我头晕，老公让我尽快躺下，拿过血压计给我量了一下，血压正常。我就躺下与身体做了一个链接，头晕与我昨晚睡眠状况不太好有关，与颈椎有关系，之前发生过类似情况，那我就躺下休息休息吧。想要做助人者要从关爱自己开始。

        3.我想自己有多久没有好好关爱自己的身体了，从去年7月份体检至今需要复查的项目一项都没去，总是忙于工作，以至于连自己的体检都未及时进行，身体提醒我，及时觉察到自己的需要，还有及时将自己的感谢表达出来。觉醒，疗愈，成长。做自己能做的，不要试图改变任何人，尊重每一个生命，每个生命都是唯一的。

        4.疫情的缘故，让我静下来陪着家人，陪着自己，与自己对话，过着慢生活，享受慢生活。疫情来了，积极响应国家号召，不到人员密集的地方，不传播无据的疫情谣言，做好三件事：没事宅在家，出门戴口罩，进门勤洗手。保护自己就是保护家人，家是最小国，国是最大家。加油武汉，加油中国！相信我们一起努力一切会好起来的！