金英沧州焦点解决初64中17，本周第三次约练，总第389次分享，坚持分享118天

焦点不是确认自己的猜测，而是扩宽他的知觉，打开面向，进入他的世界。

个案概念化不是预设，是为了更好的理解他，了解这个人在生活中的行为模式，用他的语言、思维模式和他工作。

资源从当事人讲的内容中寻找，他是如何应对的，他的领导朋友怎么看待他的？碰壁后怎么慰藉自己的？怎么处理的？让他自己发现自己的优势资源，陪着他慢慢找。

非自愿来访者，能聊到哪就聊到哪，不期待效果。收集资料要与目标相联系，比如，想要改善人际关系的来访者，可以问他与爸爸妈妈的关系怎么样？与家人的关系，与领导的关系怎么样？与同事之间的关系怎么样？

第一次不建议来访者开放太多，避免暴露多了后会悔，产生极度不安全感。

一般家庭关系的和睦，能够滋养到来访者，这样的人是不会来学心理学的。一般夫妻关系，亲子关系出现问题才会来学。谁痛苦谁改变。如果在家里能够融化来访者的情绪，他对外的时候攻击力会变小。

发脾气是内心情绪的外显。主动提出离婚和被离婚的人状态是不一样的。