听书—巧妙进行多任务处理！

“多任务处理的秘密在于它其实并不是多任务，而是极度的聚焦和组合。”——乔斯·惠顿。

最近，我看到关于多任务处理的负面消息。有人说同时做多件事更可能出错，而且效果也欠佳，应该一次只专注一件事，放慢速度。

对此我非常同意，一次只做一件事有利于专注和心流体验。但除非你专门学禅，否则听书的同时做做日常事务并没什么坏处。

事实上，多任务处理是我们生活中不可避免的一部分。你的大脑和身体每时每刻都和无数的刺激因素互动着。对于大部分人来说，日常生活中，大脑都在处理各种无关紧要的念头和想法。

为什么不把你的注意力更多地用在学习一些新东西上呢？

有效多任务处理的关键是把费脑的事和不费脑的事结合起来做。本质上，当你做体力事务的同时也可以使用大脑（比如听书）。

下面是一些可以和听书结合起来做的日常事务：

做饭/吃饭——我经常在做饭和吃饭时听书。我们花费在做饭、等待、吃饭和饭后休闲的时间非常多。充分利用这些时间来听书会很好。我知道有些人喜欢在吃饭时读纸质书，但我觉得这样有点乱，而听有声书就方便多了。我更喜欢使用高品质无线耳机。

·开车/乘坐公共交通工具——这或许是听书的最棒方式。长期以来，大家都在开车时听书。如果通勤不费脑，那没理由不充分利用这段时间进行有效阅读。乘坐公交车、地铁或火车也是听书的好机会。

出行我更喜欢使用高品质耳机或有线耳机。

·洗手间的时间——我们在洗手间会做很多事，这里就不详述了。或许你花了一天的不少时间在洗手间，这个时候你就可以用来听书。我觉得全无线耳机是最好的选择。当然，如果你的头部可能会打湿（如淋浴或刮胡子），那也可以使用蓝牙无线音箱。

·各种形式的锻炼/娱乐——这些活动是听有声书的绝佳机会。锻炼身体的同时，你也可以锻炼大脑。当然，我承认对于有些极限健身（如举杠铃），听劲爆音乐会更合适。但除此之外，我发现锻炼的同时听有声书是很好的组合。你花三十分钟骑动感单车的同时也可以听书。我个人总是在做瑜伽、健美操、健心操的时候听书。我更喜欢用全无线耳机或无线耳机。

·等候时——你是不是在候诊？在等公交车？除了刷手机或查看邮箱外，你还可以听一本书。等候本身像在做什么，但其实也没做什么。充分利用等候的时间来听。