第五项修炼便签D10-Evah

I.重述知识 拆页中的自我超越的解读和你过去理解的有什么不同，你有什么新的启示？

我之前认为的自我超越就是“做更好的自己”，把现在的自己做一个升级，在各项能力与心智方面，例如当自己不能应对目前这个状态想要放弃时，运用自我超越可以实现自己的向上再跳一级。因为常常出现无力感，所以对自我超越常常怀有一种神秘、好奇、期待又怀疑，但更多的是向往。

拆页中的自我超越是一种个人成长和学习的修炼，是一种为自己创造真心追求的生命成果的能力。自我超越以能力和技巧为基础，不断拓展和开放精神。自我超越的人不是在被动地接受生活而是主动创造生活。将自己的生命当成一件创造性的艺术作品。

自我超越有两方面的行动：一是不断明确什么对自己是重要的。第二是不断学习如何更清晰地观察现实。

自我超越的人理解生活的重点是过程不是目的，保持好奇不断探寻创造，是自我超越的人的常态。

把“我们想要的图像”和“清晰的现实图像”并列在一起就是“创造性张力”。 自我超越的精义是学习如何在生活中，不断生发和保持创造性张力，这里的学习不仅仅是知识，更是不断拓展实现我们生活中真正渴望的成果的能力。

超越有“控制、支配”的含义，更是一种不断练习的精通和熟练。

2. 重述知识：简述创造性张力，并用一个例子说明创造性张力和情感张力的作用过程。

创造性张力是指愿景与现实情况之间的差距，它是一个中性的、客观的存在，不带任何人为的情绪。情感张力是人们在愿景与现实差距无法缩小时产生的焦虑、退缩等负面情绪。

孩子的历史默写分数极低，我想帮助孩子背书，我的愿望是在我的介入下孩子积极有效思路清晰地把历史内容复述出来，现实是孩子来背书时嗑嗑巴巴，费时很长，不耐烦。情感张力是：这些东西还真的是很难，我怎么引导她在短时间掌握，临时临刻我梳理不了办法来。我一方面想坚持另一方面也担心孩子睡得太晚更不利于第二天的学习，还有也担心自己的方法是影响了孩子自己的规律，就退缩了，孩子以需要早点睡觉、老师要求没那么高为理由，我就放弃了，但内心还是很不放心又不知道怎么办，内心是有愧疚感与挫败感。