胎教-妈妈篇-孕早期

孕早期胎教，什么最重要？

当然是留住宝宝，给宝宝一个健康的身体啦。

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孕早期定义：指的是怀孕第一周到十三周末期间。

孕早期症状：孕妇身体会有较为 强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。

孕早期注意事项：最重要的一点就是一定要补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。给宝宝一个健康的身体，是宝宝美好生活的基础。

胎教准备

女性在成为孕妈妈后，对于以往的一些不好行为一定要改正，养成良好孕育习惯。如：喝酒、抽烟，染发、烫发等。

母体的荷尔蒙分泌与营养状况都会影响到胎儿的成长，尤其前3个月更是脑部细胞发展的重要阶段，这个阶段的胎儿虽然吸收的营养有限，不过仍需注重均衡，不要让自己有不正常的饮食习惯或让不好的习惯介入。

营养胎教

营养胎教可不是一味的大补特补，而是要在母婴身体需要的时候，及时补充某种营养成分，还要兼顾营养均衡、饮食健康的原则。

前三个月，胎儿较小，生长缓慢，需摄取的营养素不多。除了补充叶酸，增加一些含矿物质和维生素较多的食物。

但要防止孕妇营养不良，主要是严重的早孕反应 ，孕妇偏食或怕影响美观而节食造成的。如果整个孕期体重增加不到6公斤，会导致一些不良后果，如贫血、骨质疏松，甚至可引起流产、早孕，以及婴儿出生后发育不良、 体弱多病、智力低下等症状。

运动胎教

怀孕的前3个月胎儿情况不稳定，还有就是如果有先兆流产的孕妇都不宜进行运动胎教。

新手妈妈，记得转给新手爸爸哦，宝宝是两个人的，好爸爸要从孕早期培养~