本周作业10.19-10.25

助教一阶课程开启至今已经两个月，请大家在本周完成一次自我检视:

1)使命宣言与生命蓝图落地执行情况

第一个月执行率达到80%，每周有条不紊的按计划执行，没有完成的也会在第二天将计划完成，并记录未完成的原因，将精力大部分放在第二象限上（占比50%-60%），第三，四象限也有15%，自己总结后发现自己进行了很多无聊的聊天回复，自己看到没能把注意力收回来，还是会放在社交中。

第二个月执行得很不好，随着搬家时间的倒计时，自己被自己制造紧迫感催着，把注意力完全放在了目标上，过程中有提示自己会来，但头脑的声音最后还是完胜，整理东西，收拾家里，把眼前堆积的任务完成，自己才可以安心成长，把成长和生活变成了对立的。

家庭关系方面这两个月都还不错，自己积极主动的与父母进行定期沟通，没有过多的控制和指手画脚，而是听他们说海南的趣事，享受着寄过来的美食。

告诉老公自己哪些事情需要他帮助，哪些活动需要他的参与，聊了我参加疗愈课的收获，问了他工作的情况，不过也看到了是自己有沟通的需要，没有问他是否愿意参与进来。

孩子之间感觉更亲密了，女儿对我的理解多了，我可以看到她的积极主动，为了自己想要的而做的选择和改变，自己可以每天多次给她及时欣赏，我们一起傻笑的时间多了。

2)参加群里共修、完成自我觉察日记、周总结、推荐书籍的阅读和布置作业的情况

群里的共修、觉察日记，周总结和布置的作业没有都完成了，有两三次周总结没有及时交，多数可以按时完成，质量上比之前有所提高，可以看到自己的很多模式，也会写一些感受了。

书籍自己没少看，老师推荐的书除了教练方向的没看，多数都看了，有些书把一套的其他都看了，但读书笔记只写了两三篇吧，感觉书上的内容自己只是知道了没有理解深层的含义，提笔只能写出一些自己有感受的句子，有的能和自己的经历的配匹配，但有些真的只是知道。还需要多读几次。

3)自己的生命状态的成长和改变，以及目前的卡点和需要突破的地方

这两个月感觉自己活过来了，处处可以看到阳光，事事能感受到喜悦。知道了自己曾经认为的，相信的，不是真实，是自己制造出来的，为了更好的应对那些曾经儿时苦痛感受的盖子，以为自己不看不见，不面对，不感受，它们就可以不属于我，一切都是自己欺骗自己。当我去体会，去看见，去经历它们时，反而感觉自己很轻松，很愉悦。

卡点和突破：自己处理紧急重要的事情还是会有些着急和焦虑，快速的追求结果，内心总想着处理完了就可以安稳了，没有真正的享受处理事情的过程；还需要突破自己不要主动承担自己不情愿的事情，事做完了，自己能力耗尽，内心掏空，做一些自己愿意并能增加产能的事，让自己享受其中吧。

4)助教二阶(12月3-6日)前自己落地实修的打算和计划

自己的事业方向调整为企业教练方向，自己接下来的一个月时间参加一次企业教练的启动课程，自己开始看关于企业教练的书籍。积极参与企业教练群里的活动。自己开始了解自己关注行业的情况，有重回企业的打算。