清晨那缕阳光
清晨那缕阳光

忘记的都是容易的

记忆的检索很重要，记忆练习是强化所学的一种方法，但心理学家发现，如果知识或者技能越容易被检索，就越不容易形成长期记忆。相反，你在检索知识或技能上花费的努力越多，检索练习就越能深化这种记忆。

我们如果在学习过程中安排一些需要付出努力、延缓学习过程的“困难”：有间隔的、穿插内容的练习，接连不断的测试等等，这些都会换来了更牢固、更持久的学习效果。

复检（也就是重新学习）某件事物所耗费的努力越多，你学得就越扎实。有没有感觉到自己关于一件事忘记的越多，重新学习就更为有效，能更好地形成永久性的记忆。

节日的氛围就是不一样，我在阳台整理资料，外面是一身蓝色马褂的大妈在练习太极☯️，平时很少有音乐的，今天放了出来，有点公园里的感觉！

嗯，爱人买的星巴克咖啡豆还是挺不错的，比我买的好点儿，我能喝出咖啡豆的不同，也知道哪种更好喝，只是，自己买的都是打折的……

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