第一定律：让它显而易见

阅读《掌控习惯》4～7章

詹姆斯•克利尔从生活当中分析案例，研究分析培养习惯的四大定律。这4章节内容讲述第一定律：让它显而易见，如何采取策略去培养好习惯。

怎样培养好习惯：让它显而易见

1.习惯记分卡：记录日常习惯并留意。

2.执行意图：我将于[时间]在[地点][行为]。

3.习惯叠加：继[当前习惯]之后，我将会[新习惯]。

4.设计环境：特定的习惯和特定的环境，特定的习惯与思维方式，让好习惯提示一目了然。

怎样戒除坏习惯：让它脱离视线，避免接触引起它的提示，从源头上改掉坏习惯。

核心观点：行为转变的第一定律是让它显而易见，行为转变第一定律的反面是让它脱离视线。

关键词：提示，习惯记分卡，执行意图，习惯叠加，环境

收获：

习惯来源于日常行为，每一个习惯都是由于提示引发，想让习惯成为生活中的重要组成部分，让良好习惯的提示在生活中显而易见。