高效时间管理：你的时间就是你的人生

"过去什么事情都没有发生过。过去和未来显然并无其自身的存在，他们的存在是从现在那里‘借’来的。”----Eckhart Tolle 《The Power of Now》1992

认识时间的珍贵

高效时间管理：你的时间就是你的人生

要有时间资源意识，时间是最宝贵的资源

人的一生是以时间为单位，一切的活动都会伴随着时间的流失。无论你是无所事事，或者事务缠身，这些都会消耗你的时间。你的时间就是你的人生。

高效时间管理：你的时间就是你的人生

岁月神偷，偷走你的人生

你一周是怎么过去的？上一周你完成了什么项目，推进了进度的多少？你下班后的时间里，你花了多少时间在游戏上？花了多少时间在个人提升上？花了多少时间陪伴亲人朋友？哪些时间花得有意义？哪些花得不应该？如果这些你没有想过，那你对时间的管理并不重视。

高效时间管理：你的时间就是你的人生

记录并列出你一周的时间分配，越详细越好

通过一周的时间使用情况，有可能会惊讶于自己花在游戏上的时间如此之多，会惊讶于你看书的时间少得如此可怜，运动的时间更微乎其微等等。但列出来，你会更直面地了解自己在时间使用上的不合理，是赤裸祼的视觉冲击感。

高效时间管理：你的时间就是你的人生

建立目标

为什么要做时间管理？时间管理的目的就是为了达到你的目标。

目标的分类

1. 大目标：三年，或五年的长期目标。
2. 小目标：以半年或半年为单位，将大目标细分化，步骤化。

根据小目标，规划自己每周每天活动，思考：要达到小目标，需要做什么活动，活动的效率怎样？一共需要花多少时间，平均下来，每周每天的时间是多少，活动安排在什么时候。这样你就会把其他无关的活动推迟或者去掉等。

不要吝啬时间去做计划和事前准备工作

像晨跑，东西要前一天晚上要准备好。时间管理的初期，在时间的分配上有很多东西需要考虑的，一旦安排下来的活动并不可能，则是无用功。同时给学会给你紧凑的时间计划留白，把自己绷得太紧，往往适得其反。

高效时间管理：你的时间就是你的人生

活动的优先级管理

一天或一周的时间里，有生活中的个人目标，也有工作上的任务，也各种繁琐但不得不做的小事烦事。面对这些事，不妨一一列出来，进行优先级的分类，优先级确认好了，时间管理上则更科学，更人性化。

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1. 四象限法则

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2.ABC快速法则

个人在做四象限法则分类时，往往在不重要紧急和紧急不重要，这两类会自我迷茫。所以简单粗暴地，使用ABC的简单分类。把活动ABC三级来分类，虽然参考的依据也是四象限法则，但是会更快速。