2021-11-25

 今天晨走金湖时间15分42秒，比昨天 的16又进了一分钟，要把时间再压再压，目标是先是13分钟内，之后可以慢慢加，一直到10分钟内 。这样就可以再加一个力量的锻炼了。再之后可以加上跳绳啊，练空手道啊。比昨天的快是一件要表扬的事，还有一件是就是自己早上没有设闹钟就起来了。这也要表扬。

有烫脚，刷牙，洗脸，护肤都要表扬。

要去报名那一个专升本。