2021-11-25

A01林芊

️坐标:广州

三个标签:

0-12英文亲子阅读家庭指导师

七感学习感统训练家庭指导师

二宝妈/终身学习践行者

90天践行目标(一周践行总结)

️每天晚上11点前睡觉✅

️每天运动30分钟✅

️坚持输出✅

践行第三周作业

锦囊回顾:4D原则: 删除,委托,延迟,做

练习使用A4纸工作法

刚刚拿到表格有些懵,不知道该怎样去填,后来就照着清单把事情都一件件写出来发觉很清晰 大脑一下子被清空的感觉。还需要继续练习。

周一用3个番茄钟搞定了两娃的睡前清单,饼图和哥哥好的放学后清单。带妹妹执行睡前清单。委托爸爸带哥哥执行睡前清单。并记录上床时间。妹妹很喜欢我在他清单上面画的巧虎,虽然我的画工很菜,但是爱心在线。妹妹每天在清单上画星星,很有成就感。

周二去见了一个很重要的朋友。他打破了我的很多卡点,非常的感恩。

周三参加团队线下的见面分享,跟高能量的人在一起学习,收获很大。总结了自己工作不足的地方,下周继续努力。

周四准备去见杨老师,学习短视频的操作。

周五自我整合日 下午带哥哥去看病。

周六继续带哥哥参加七感的训练营学习

周日家庭日继续自然观察。

1Todos app练习排程。

清单的排程还停留在编辑收件箱的这个阶段,没有很好的去练习排程到时间空间,即使安排了时间去完成,就会被某些原因打断 ,终止甚至无法完成,要仔细的去找寻背后的原因。

一周践行收获写

这一周进行最大的收获就是,坚持早睡早起,保持每天有足够的精神把事件写出来,排程分类,并用番茄钟专注工作完成了一些事情,安排比较清晰,计划内的事情一般都可以完成。工作上的困惑经过自己的思考,请教教练后清楚了自己改怎么做,打消了疑虑继续前行。

八大关注

财富

计划每天记账(待完成)

事业

七感训练营筹划线上打卡

绘本营第2期计划开营

社交

每周三参加线下聚会,分享各自的经验得失

学习

每周1-5七感线上指导师课程

营养知识学习

家庭

上周日带孩子去树木公园,参加了自然观察的课程。孩子非常的喜欢,大人也沉浸于秋天的美景之中。

️健康

给家人换配方齐全的营养素,关爱自己和家人的身体健康。

坚持每天给孩子做七感训练

自己每天坚持运动30分钟


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