2019年9月4日 咨询师三 作业二

生命陪伴师进阶（三）

今天的课程内容相对来说比较少也比较轻松，上午讲到了认知行为流派，艾利斯和贝克两位先生，也就是之前在很多地方看到有运用的ABC理论，即事件——信念——结果，原来就是认知行为流派的内容啊。事件本身并不会对生活产生大的影响，产生影响的是信念，同样一件事情会产生不同的结果，原因也是在于信念。疗法会对旧有的信念进行检视，辩驳，从而建立新的认知系统，进而产生新的情绪，行为结果，这个过程也需要练习和迁移。重点在于对认知，对信念系统的调整。

这个在生活中是非常常见的，比如从小到大父母，老师，长大后的另一半，很多时候都是在无形中运用的这种方法改变我们的认知。包括有些书籍，像读书会里读到的书。对我而言，生活中印记最深的应该是Z阿姨对我的影响，她当然没有这些专业的词汇，但无形中就是典型的认知行为疗法。每当我陷入到自己狭隘的认知和固有的习性里出不来时，她总是可以帮我指出我的误区不足和怎么做更好，为我的每一点点进步点赞，给到我的支撑和指引真的比我妈妈还多。

认知行为疗法和我们的冲突疗法有一定的异同之处，顺便复习了一下冲突排列：红尘我——事件——信念系统——想法分析判断——情绪感受——产生的力量——表面言行——对关系的影响——呈现出的冲突模式——真实的需求期待——回过头来，在红尘我的背后，回到内在受伤小孩——回到原始场景——连接生命本源。重点在看到背后真实的需求期待，看望内在受伤小孩，最终回到生命本源，道的空间。一次次的感受到，老师的东西真的很回归本质，很到底，我想老师所创立的这一系列体系，同样应该被记录下来，载入史册。

接下来是打磨在看美剧咨询过程中，如何运用我们人本心灵回归流派的方式做回应，我的感受是课堂上这样对来访者语言，非语言类全面细致的回应是我们在练习中的重点，包括下午对我们所作网络咨询记录的映照还原法，都是在做一个动作，不断的练习，加强熟练听全听清不漏不偏的基本功，但实际上在现实的接访中，很多时候还是在回应重点的。就像是战争片里无事时勤加练兵，练习各种规定技术，等到真正上战场了，才可以更加随机应变，灵活运用。

下午我们就上周课程中摩擦的文章案例，经过同学间的讨论，老师的详细讲解，时隔一周重新再来判定时，看看自己真正掌握了多少，全部做对的只有YX一人，我错一漏二，感觉有些打脸，但从另一个角度来说，真正掌握，熟练区分运用各种技术确实不是一件容易事，一定是需要多加练习的。

最后体验了映照还原法，就我们课后网络咨询练习的记录，抹去分享者部分，通过陪伴者的回应内容，辨别，整理，还原出分享者的内容。这个时候，陪伴者这面镜子的功能就显得特别清晰了。我还原的是LS的记录，确实忠于原著做得好，是可以很轻松的还原出分享者的内容，连断句都是一样的，也可以感受到分享者当时的状态。有同学也分享到了还原起来比较困难的记录，确实是可以借此检视出陪伴者自己的状态和问题。讨论时，我的陪伴记录里面是有掉内容的，回想在当时，这些内容是被我过滤掉的，因为自己觉得不太重要，不必都回应。正如老师所说：你认为重要的事一定是分享者认为重要的吗？我内心有时还是不安于这样忠于原著的回应，总有个想简明扼要一点，不要太啰嗦的自己，我想到可能和之前有人说我没有条理，没有方向感，只会抓细微末节有关，所以我总是有意识的想去提纲要领，删繁就简，理出条理来，想去补我缺的那一块。是的，写到这里，我发现自己就是这样想的。这个地方需要我去看一下，因为老师布置这样练习的目的，以及反复强调的重要性，我是知道的，却依然不能做到，还是需要去看看自己内在的东西。