遇见帅小冰，开启人生精进之旅——三十天精进小记（2期3班286洋果麻麻）

        快乐的时光总是过的很快，而对于现在的我来说，能全心全意做一件事就是快乐的！参加帅小冰老师的训练营已经第三十天了，回想起来开营、进群、打印阅读本都好像是前两天的事情。由于自己是生二胎休产假在家，每天围着屎尿屁哭叫闹打转，参加训练营的初衷除了给自己赋能变现，最直接的目的就是让自己感觉生活有意义。从刚开始不习惯，每天安排不好时间慌里慌张的听课、常常临近午夜才占坑打卡补作业，到慢慢总结规律，见缝插针的学习，利用抱孩子的时间构思作业，利用孩子睡觉的功夫完成作业，晚上不再熬夜……我收获的不仅仅是如何读书、写作和变现，还有自己对生活和时间的掌控力。感谢自己做出正确的选择，感谢老师的无私讲解，感谢班班们的认真敦促，感谢同学们的陪伴鼓励。下面来完成训练营的最后一个作业。

        根据老师课程体系的安排，三十天的课程主要分为三大板块：输入、输出和实操。总体作业得类型大体可以分为：准备材料、制定计划、学以致用、温故知新、自我创作五种类型。

        关于输入～

        训练营总共提到了五大阅读法，分别是倍速阅读法、苹果阅读法、卡片阅读法、主题阅读法和纳博科夫终极阅读法。

        倍速阅读法强调的是速度，个人认为它是一个比较基础的阅读技巧，不太适合精读，但对于资深听觉型学习者的我还需要多加练习！作业中制定了利用老师给出的训练表和21天养成好习惯的规律，在接下来的21天中，每天用倍速阅读法累计阅读1-2小时，熟练掌握运用倍速阅读法以提高读书速度的计划。诚实的说，我没有完全做到，不过即使训练营结束，熟练运用多种阅读方法进行阅读训练是时常要做的事情，所以还要列入以后的计划中。       

        苹果阅读法强调的是一次一种水果，可以说是倍速阅读法基础上的一个进阶，带着问题去阅读，只捕捉与问题相关的内容，其他内容都可以倍速阅读！既能保证速度，又能通过关键词将要刚清楚的问题一网打尽！适用于非虚构类的书籍，用这个方法对同一本书进行不同问题，不同层次的多次阅读，可以更好的解析这本书！这天的作业我用苹果阅读法阅读的是由由美国分子生物学家约翰.梅迪纳编写，杨光、冯立岩等翻译的非虚构类的书籍《让大脑自由》用时39分22秒。通过阅读可以知道书中虽然作者并没有明确给出让大脑自由的答案，只是根据其自身研究和学习的结果并将在长期实践中获得的经验结论加以分析给出了大脑活动运行的12条规律，使读者了解自己的大脑是如何工作的。但是围绕这十二条定律，读者不难得出有利于自己大脑自由的方法！ 

        卡片阅读法（纳博科夫）强调的是输入中最重要的结果“积微”，可以就一个作品中自己最有感的所见进行所思，也可以细细品读将每个有感的所见所思都记录下来。这种积累不仅仅是对素材的积累，也是一个笔者对自我灵感的记录！对于高质量输出有奇效！特别适用于我这种不懂收纳技术的购书爱好者！运用该阅读法表达一下我的体会→

        我见：文学大家钱钟书一生始终只收藏一个书架的书量，其他的书籍都以卡片的形式收藏。

        我思：这是一个特别好的阅读方法，不但能有效收集积累素材，还能倒逼自己有效读书，解决书太多无处收纳的问题。能积微者，速成！又能根据老师说的标准（100张卡片→言之有物）量化自己的“积微”程度。而且在制作卡片的时候要注意“我思”部分的总结提炼，最好把字数控制在300-500字，把每张卡片做成成品，就可以在写作时拿来拼接。

        主题阅读法是要求围绕自己感兴趣的一个主题列出清单，进行阅读，目的在于了解和掌握这个主题或系列的框架和内容，对于阅读的具体方法并不做强调，特别适用于短期内搭建一个学科或领域的知识结构框架，掌握甚至精通！这天的作业我列出的主题书单是三套系列书籍，分别是由孙瑞雪及孙瑞雪教育机构编写的亲子教育三书——《爱与自由》《完整的成长》和《捕捉孩子的敏感期》。龙应台 “人生三书”《孩子你慢慢来》、《亲爱的安德烈》、《目送》和美国“正面管教”套书。我认为这三套书对于帮助我理解孩子，确立正确的育儿观，学习怎样管教孩子、帮助孩子成长非常有益！

    终极阅读法（费曼）可以说是大道至简，最厉害的武功就是无招无式，万众归一！一个“啃”字最能生动形象的概括这一武功秘籍！遇到不懂就重复读，书读百遍其义自见是对其的准确解读！终极阅读法最适合外行跨领域或学科阅读学习时使用，能够帮助学习者牢牢记忆并健全知识体系！再辅以笔记，甚至可以重构或翻新对一学科的理解。核聚老师的讲解让我想起曾经那个“笨笨”的自己，不会就多学几遍，学到会！不懂就多读几遍，读到懂！自己一点一点啃下来的知识就是比囫囵吞枣的记得清，掌握的好！原来“笨”也是一种方法，勇猛精进靠的就是全心全意迎难而上！

        小冰老师不仅教大家阅读方法，还教大家怎么选择书籍，无论是直击灵魂的人生好书还是金身加衣的畅销书，并要求大家运用所学知识列书单预测今年的热门畅销书！

        关于输出～

      小冰老师说要摒弃套路，找回初心！我手写我心！我的理解是一方面能将自己的经历和感触写出来，表达到位就很了不起了；另一方面艺术源于生活而高于生活，我们可以将身边发生的事情加以提炼升华，将自己的意志和情感借以抒发，这是更高级的写作！我立下的写作宣言是：“我手写我心！能积微者，速成！”这是我从小学以来写作的体会，也将是日后继续创作的源泉和力量！

        在小冰老师的带领下，我学会了用纳博科夫卡片积累素材，并在当天完成了三张卡片，老师说要积累到一百张卡片左后才会言之有物，第一步就是暴力突破这一百张卡片！

        在明确了积累方法后，老师教我们建立创作回路，鉴赏古典文学和西方经典文学，从大师名篇中学习如何扩大自己的写作格局，并用数学思维写作，利用心理学效应实现读者的深度沟通，运用认知心理学原理使文章浑然一体熠熠生辉！这期间老师要求我们鉴赏过诗词，抄写过名家名篇，甚至是复盘自己的英雄之旅，除此之外，更多的是复盘课程内容，温故而知新！

        关于实操～

        课程之初，小冰老师给每个人设计了一个成长蓝图：自由撰稿人→职业读书人→知识产品经理。这一阶段，小冰老师根据这个蓝图分别讲解了如何撰写读书稿件，如何成为读书项目负责人，并通过往期学员的实战经历来教我们怎样做书单课，如何打造自己的知识产品，并通过要求大家不断复盘来加深记忆！

        小冰老师常说“记忆是残酷的，之前的内容你还记得多少？”。

        最后三节课小冰老师分享了用最小成本启动一个线下读书会和定位、规划、操盘一个线上读书会的方法，以及有她自己创办的“柔与韧读书会”的诞生记，并让大家在课后启动想法，设定品牌和slogan。这激发了我的灵感，我分析了自己的优势资源，想到依托单位内部机构工作需要开展读书会活动实现借力，并根据目标用户人群的特点和需求定立品牌为“当下读书会”，slogan为：活在当下，不念过去，不畏将来！

        完成这个大作业，与小冰老师和训练营同学们的同行可能就要暂时告一段落了，但大家的积极认真和才情逸致会一直影响着我前行，希望在不久的将来，我们会在更高处相遇！最后用小冰老师最常说的一句话激励自己和所有人——祝大家勇猛精进！