所有清理都是要让我们回归佛祖所说的空性,耶稣所讲的纯洁,量子物理学所提的零,以及莎士比亚所说的无.一切皆从空无中产生,神性的爱自此流入,以提供灵魂完美的人际关系、完美的财富、完美的健康、完美的创意、和完美的环境.
四句真言：对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你 (I amsorry. Please forgive me. I thank you. I love you.) 这四句话蕴含强大的力量(忏悔、宽恕、感恩、爱)，可以帮助我们清理旧有的记忆，转而用爱的眼光去看，并依灵感去行动，具有净化清理的效用。任何时候都可以念。无论用「心」念，或用「嘴」念、或在心底默念，或有没有专心、信心……都可以有效果。当然越诚心，效果越好。
清理业障
四句可以很快的清洗「潜意识」，消解业力。
对不起 => 明白过去曾经伤害对方，自己必须负起一份责任
请原谅 => 请对方宽恕，并释放所扣留的金刚微粒，让自己更完整
爱 => 同一体 (爱超越因果)
谢谢 => 感恩 (明白关系的意义与价值，感谢对方的原谅)
如果有任何该清除的东西，这四句话会让你知道是什么，可能会忽然想起曾经做错的事，或是某个人事物，或是在梦境中获得讯息，知道是什么后继续念四句，就可以清理业障。
步骤：a.持续念四句话清理 b. 对朝你而来的灵感和机会采取行动 c. 继续清理
清理磁场
随时默念四句，走到哪里就可以一路清理磁场到哪里，可以帮助清理地球上面不好的磁场。
净化身体
身体有任何部位不舒服时，专心对着那部位念四句，可以很快的减轻或消除不舒服的症状。
净化情绪
有负面情绪时，例如: 不安、不平、不满、恐惧、愤怒、沮丧、嫉妒时，念四句真言可以清理负面情绪，让心情转为平静，然后，冷静观察并面对负面情绪的起因。
净化思想
有负面思想时，例如：怀疑别人、觉得别人是恶意的，担心孩子身体不健康…
念四句可以清理负面思想，让头脑安静，思维转为清晰。
调整能量
对身体的脉轮念四句，可以感觉到脉轮会自动调整能量，当能量轮阴阳平衡，运转得当时，才能体验同一体。
开灯(light switch)，象征关掉程序，打开光明。在响应别人说话前，先默念一下，开灯、开灯，大多数的情况，可以说出对方真正需要听到的话。当你为孩子、为其它人担忧时，为钱忧虑时，有负面情绪时，因为别人而生气时，不要让自己的意识参与进来，只需要默念「light switch」（你也可以用中文「开灯」） ，让自己关掉程序、打开光明。
冰蓝(ice blue)，清除精神、肉体上的痛苦。当沮丧不安、压力大或身体受伤时，不断的在心里说出这个字，可帮助消除痛苦，让自己平静下来。这个工具当你受伤时，遭遇伤痛时，可以通过不断默念加以应用。当你沮丧不安时，也可以默念ice blue(中文：冰蓝)，这样也可以逐渐冷静、平静下来。身体上的病痛都是记忆，而记忆是可以清理、净化的。仔细想一下，我们通常从治疗病痛和消除疾病下手，但这都不是问题的根源。问题出现在我们的记忆中，根源在于清除那些不断在脑中播放的负面记忆。但是，确切来说，这些记忆太多，很难知道该去清除那一段。但是我们不必关心这一点。因为「爱」知道，通过默念「ice blue」、「light switch」、「对不起、请原谅、我爱你、谢谢你」，将这些记忆通过、交由神性去清除。
露珠(dewdrop)，意义为清晨的天水，难过或恐惧某一件事时，反复的默诵「露珠」这个字。露珠可以做深层的清理，适合在有充裕的时间与空间中使用。
露珠的清理方式：找一件困扰你的事，推敲一下「关键词」是什么？将事件的人（写出人名）、事、物（预期结果/心情、情绪），一一列在白纸上。
以课堂同学提供为例，她对于料理三餐给先生吃(两人的口味相差很大)感觉很痛苦 。
人 : 她先生的名字
事 : 饮食习惯
物 : 痛苦
再举例，我左边颈背不适，往往让我产生烦躁的感觉。
人 : Tracy
事 : 左颈背不适
物 : 烦躁
拿着有橡皮擦头的笔对着刚写出来的项目一一的敲打，并口念（心中默念）『露珠』，感受你当下的感受。
昨晚操作了十分钟，分享我的感受：
敲打「人」的部分时，我的身体渐渐轻松
敲打「事」的部分时，肩膀又紧张起来了
敲打「物」的部分时，心窝处有刺刺的感觉
Tracy为了不想让身体不舒服，尝试几回后，还是回到让自己会放松的「人」的部分。
捕蝇纸 (flypaper)，清除人际关系中的障碍，清理与你关系比较密切的人，比如恋人，朋友，亲人，在你吵架打架发怒时，想吵架时，闭上嘴巴，默念这个字。重复说fly paper（中文：捕蝇纸）。
[X]的清理方法，是修蓝博士在书中所提出的，请用字母发音XYZ的X，这个X的清理效果跟说那四句话是一样的效果。当你有问题发生，自己的潜意识里面针对这个问题的记忆，你就可以说[1X](one x) ，或是[我现在划上X]，然后将这个X的样子在心里面想象出来。[X]对于中毒、虐待、破坏等相关情报都可以清除。
而这个问题会发生的原因，就算你自己本身完全不知道答案，你还是可以用这个方法，让发生问题的原因清理掉。另外它还可以将你的思考和经验，都转换到正确的时间和正确的场所，对于你心里面的重担和感情都有释放的效果，另外使用[X]的清理方法时，会让你心情安定，让清理的工作更加容易进行，同时让你现在所知道的其它清理工具功能都一并提升起来喔。
橡皮擦 (eraser tool)，用铅笔尾部的橡皮擦去敲击你想要清理的东西，并一边说「对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你」。例如，作者想写一本新书，因此他放了一只铅笔在新书上头。在接下来的几个月里，每天都用橡皮去敲击它，并说「对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你」，那本书出版后，便成了畅销书。或者，如果对身体的哪一个部位不满意，例如大腿，就常常用橡皮去轻敲它，并对大腿说：「对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你」
蓝色太阳水(blue solar water)，找个蓝色瓶子，装上自来水，放在太阳底下或日光灯下一小时以上。可以饮用、泡咖啡，洗澡、洗衣，可让身体畅通轻松。
巧克力、草莓、蓝莓，等食物也都能帮助清除旧有模式。草莓及蓝莓－根据休兰博士所说，这两种水果能够清理我们的记忆，可干食或新鲜取用。休兰博士说喝热巧克力也能释放阻碍你达到目标的的错误思想，也会释放在人际关系上会产生风暴的错误思想，转换成爱的关系！
你年轻时的照片 － 拿一张你小时候的照片，用橡皮擦轻敲并说「对不起，请原谅我，我爱，谢谢你」
镜子 － 在镜子前看清真正的自己，然后再爱自己一次，你将会发现深层的爱，达到零极限的境界
看看蓝色的东西 － 无论你看到什么蓝色的东西，说「对不起，请原谅我，我爱你，谢谢你」
零极限的清理图案：
清理图案：圆形里头有ceeport的英文字。
意义：在回到港口—即零的状态的路上，清理、清理、清理。
方法：看着就可以进行清理了，看时，最好心里默念四句真言，加强效果。
清理图案：圆形里头有个十字架。
这个是可以打开第三只眼的图案。
方法：以右手食指按着此图案，开启你的第三只眼。
注：开启是一回事，但意识到自己开启并能运用是另一回事，需要自己不断清理才能回到本身就有的这个状态。
清理图案：正方形里头有个X。
这个是可以清理目前在生活中深深影响着你的事情。
方法：直接以右手大拇指按在计算机屏幕的此图案上，此时就在清理你了。
合并清理图案：
伸出你的食指和拇指比个「七」就可以同时直接压两个图案，可以一边压一边念些正面的肯定句，或念四句真言「对不起，请原谅我，我爱你，谢谢你」
无论是灵性、头脑、身体、金钱还是物质的问题，都是由潜意识里不断回放的负面记忆所引发的。「荷欧波诺波诺大我意识疗法（SITH）」的美妙及精髓就在于：它可以清理这些有毒的记忆，用爱取代痛苦的回忆，并透过灵感创造和谐的生活。
真正的清理，是为了内在的平静。要达到内在的平静，关键在于「完全的负责」和「完全的相信」。
为自己生命中发生的一切负起责任，了解到外在的问题是内在的投射，是潜意识里不断回放的记忆所引发的，是我内在的某些部份创造了这些问题，我们可以透过完全的负责，请求清理、宽恕这些内在的记忆、信息。
我们所有能做的只有清理、清理、清理，归零、归零、归零.剩下的就交给神性。或许神性所安排的结果不一定是我们所期待的，但却是最适合我的，相信一切都是最好的安排！
我爱你，对不起，请原谅我，谢谢你.
直到我们对生命所发生的一切完全的负责，并持续不断地清理，我们就会开始看到生命的改变，开始感受到内在的平静。
在清理过程中若有负向的感受时，可以说：「我释放XXX到光中(或到爱中)！」
凡物皆有所用，你不要的东西，可能是别人需要的，因此，将xxx送到光中、送到爱中的用意，不是将你不要的推给光，是让那些事物回归本位，让它们去服务需要它们的人、事、物所用。你用着祝福的心送走它们。
如何分辨小我和大我(神性自我)、记忆和灵感的不同：
小我–在具体里看纠葛
大我–在更高的角度里看进展
记忆(来自小我) ：你感受到疑虑、恐惧、不安、还有另外的想法。
灵感(来自大我) ：你可以感受到的是喜悦、平静、笃定。
我们怎么分别一个想法是来自于记忆还是灵感？
其实是很难分辨的，但记忆通常感受到疑虑、恐惧、不安，还有另外的想法。灵感通常可以感受到喜悦、平静、笃定。
只有靠不断清理过去的记忆，回到最初的零的状态，让记忆消除，让灵感充满。
清理的方式就是四句话「我爱你」、「对不起」、「请原谅我」、「谢谢你」。