20周年今年版序
创意是心灵的修行
1.现在的人们似乎已经很难记得起是我们的作品创造了市场，而不是市场创造了我们的作品 。
2.要学会以身作则，在帮助别人摆脱创作的瓶颈期时，自己的创作瓶颈也会被打通 。
3.有一股创意能量要通过你来表达它自己，别去评价你的作品，还有你自己。
自我反省最好留到以后再去进行，让“神”通过你显现他的奇迹 。
4.我把这本书划分为12堂课，每堂课都针对某个特定主题展开讨论 。
这本书汲取了我多年来教学以及从事多种艺术创作内心沉淀与理念精华， 把创意当做一系列心灵的命题来探索解析 。
5.研究本书的团体包罗万象。有医院，监狱，大学，人类潜力研究所等一些机构，一些临床医学家，医生， 艾滋病治疗团体，受虐妇女救助团体则常常将本书应用于病人的康复治疗之中。 更不用说一些艺术工作室，神学项目，还有音乐学院了 。
我们偶尔也会协力教授课程，作为一种温和的心灵救急法 和柔性的精神回生术 。
6.创造会让我们从“小我”走向“大我”，我们远远比自己认为的要更强大 。
7.要是我对自己要传授的东西都没有鲜活的感受，我又如何写教材呢？
8.年复一年的工作让我懂得，尽管有时成长是缓慢的，但创造力只是无止境的，其中信念是核心 。
9.我们只有保持观念开放，不受偏见左右，才能获得被指引的资格。
10.虽然一只雄鹰不宣称它是什么，但翱翔的风范却彰显了它的身份 。
也许艺术家也是这样的，大鸟在梦想的湍流中展翅腾空，在壁垒交错的商业社会峡谷中追逐自己认为理想的猎物，却不免被别人仍致自己错当了其它的什么。对于艺术家而言，翅膀和祈祷是必备的两种工具， 我们必须淡然面对所谓的结果，而更钟情于创作的过程 。
11.在我们的这个时代，艺术已经很少作为一种精神的类型体验而被提及。
然而，创造力的核心体验是神秘的，只有像那些必须做的是敞开灵魂，我们才能与造物主相遇 。
12.创意要怎么教
借助实验和观察等简单科学的方法，我们很容易与一个运作良好的正向流建立可行的链接。
我们并不是要阐释争论定义这个正向流本身，即使你不懂得电力也能用 。
13.我的亲身体验和我讲述过的无数人的切身经历，让我相信创造是我们真正的本性 。
与心灵接触的过程既简单又直接 。我相信每个人的创意都在某种程度上遇到过阻碍，如果你愿意接受并坚持用本书提出的方法，即便有可能学会如何更加自由地创作。 正如哈他瑜伽能够通过几个伸展动作改变你的内在意识一样，本书的练习也能透过写作或做游戏来改变你的意识。不管你现在信不信，不管你是否把这个过程看做创造性，自我的修复做完这些事后自然会有成效 。
14.理论概念并没有实践那么重要，你现在正在做的就是在意识中建立一条隧道，让创意可以随时随地急驰其中。
一旦疏通了这些隧道，创意自然就会应运而生。
从某种意义上来说，创意就是你的血液，血液是你肉身中真实的组成部分，而非无中生有。
同样创意的血液也是你精神之身的真实的组成部分，也不是无中生有的 。
我自己的心路历程
15.我学着不妨碍创意的力量通过我而写作，我只是摊开稿纸，写下萦绕在脑中的声音。
对我而言，写作没什么难的，比较像是在聆听，而不象发明原子弹，也不会在我身上引爆 。
我无需具备某种情绪，也不必为情绪量体温，我只是把字写下来而已。
也不用讨价还价，写下的字是好的还是坏的，与我无关，因为动笔的人 不是我。
只有我不再做自我意识的主宰者，我才能写得自由自在 。
16.在我回头审视自我的时候，我很惊喜地发现，作为艺术家，我终于可以不再扮演那个在煎熬中挣扎的角色了。
可是在内心中真正摆脱一个不良观念却并非一时，我们对于艺术的有些印象实在是难以扭转。
艺术家备受煎熬的生存窘境，往往成为我们不良行为的挡箭牌。
酗酒，滥交，财务问题，情感，道德方面的冷酷，残忍 。甚至有自虐，自毁的人格扭曲等等。
我们都知道，又破产，又疯狂，又滥交，又不可靠的艺术家是什么样子。
如果这些并非艺术家的必然属性，那么我们该如何为他们开脱呢？
17. 一想到自己可以理智清醒又富有创意，我被吓到了，因为这表明我很有可能要为自己负责 。
18.别妨碍创意的力量，让他通过你表现出来，集结你脑中的想法，不去评判 。