熬夜到底有多可怕？

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现在很多年轻人，被各种智能设备绑架，熬夜成了一件常见的事儿，我们都知道，熬夜不好，却总没有把熬夜的危害当回事儿。

今天我们不妨来细数一下，熬夜到底有多伤：

一伤，会诱发糖尿病，对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的机率，这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人，存在着一定的患病诱因。

如果条件适合，就像种子遇到了适当的环境一样，很快就会生根发芽，二伤命，高血压猝死，有研究表明，长期睡眠不足是引发高血压的一个重要因素，这也使得熬夜人群，患各类突发性心脑血管健康问题的几率，大大增加，严重的会导致猝死，三伤肌，皮肤干，长斑，晚上11点到第二天凌晨三点是美容觉的时间，也是人体的经脉运行到肝胆的时段，这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现皮肤粗糙，脸色偏黄，长斑和青春痘等皮肤问题，四伤神，情绪变差头痛[流泪]。

人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。会使人情绪变差记忆力减退注意力不集中，以及头晕头痛等。

听了那么多熬夜的危害，你心中是否有所警惕呢？在生活中我们一定要少熬夜，尽量不熬夜，早点睡觉，也许错过了几个明星八卦，几集电视剧，几本书，但是长期熬夜，我们可能会错过许多梦想，乃至一生……