2018-06-30

一、阅读<<瞬变>>

001 目标和激励很重要

很多时候我们去健身，是缺乏目标感。

而健身教练的作用，除了纠正你姿势外，更多的是会记录你的目标，并给你鼓励。所以要想健身坚持下去，最好结伴而行。

人最大的病是心病，良好的心态是健康养生的最重要一环。对于生病的人来说，有人给予希望，会让他更好的康复。

002 目标具体化

想起了自己有时候的目标:我要变得更好这话实在是太空了，也想到了当时进营前颜博主一个个问我为什么？这个不正是在帮我将目标进行细化吗，()将行动具体化，让自己更有行动力。

二、书写

001 今天是6月的最后一天，一眨眼，半年时间过去了。回顾自己这半年也算是完成了人生两件大事了。下半年的日子马上就要开始了，给自己定两个小目标:适应新工作，考取专业证。

002 今日瑜伽1h，自己很喜欢那种放松，感觉身体的毒素全都排了出来，很舒服。

003 去了明天的活动现场，参观了朋友的活动现场，佩服朋友创业的果敢。人生苦短，多去体验。

004 另一种角度去看问题，发现很多东西都不是事了。[愉快]不要脸一点有时候挺好的。