2018-06-30

2018-06-30

f红艳

事件:今天课程结束后回家，出门坐公交车，结果一看没钱。想搭乘同修的车，心中有份怕被拒绝的担忧。觉得和大家链接太少了。最后一位同修主动邀请我坐她的车。

感受:忐忑。

想法:拒绝了又如何，是自己不够好，没面子吗。

期待：

别人对自己的期待:主动说出来。

自己对自己的期待:去链接很多的人。

自己对别人的期待:无

我的反应和应对:犹豫，开心答应。

我的深层需要：被关注，被尊重，爱与被爱

我的模式：被动等待

我可以做些什么来满足我的深层需要:

与小我链接沟通，给自己写信嘉许鼓励认可，

渴望:关注，尊重，爱与被爱。

生命力:平和。

三禅

食禅:丰富的午餐，感恩平台的大爱付出，生菜脆，甜，银耳红枣汤很滋养，感恩厨师做的美食。

行禅:晚上去跳了广场舞，很轻松，听着音乐，全身心放松。

为遇见的人送祝福，祝福他们心想事成！免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁！感恩天地！感恩一切善缘！

呼吸禅：呼吸冥想20分钟。