被自己的情绪左右了吗

有一段时间看《人间失格》，用一个字形容，就是太“丧”了，看了前面一部分，后面不敢看下去了，现在想来不知道是我当时的心态不好，还是书本身就是那个样子的，总之，书就被架起来了，束之高阁，再没动过，也再没勇气去翻阅，怕自己被沉浸在那种情绪中拔不出来。

不知从什么时候开始，好像自己的情绪很容易被周围的人或事情带动，可能突然间因为某句不顺心的话就崩溃到大哭，也可能因为小小的感动欣慰一整天。有句话说“不以物喜，不以己悲”，不识愁滋味的少年把它刻在桌子上提醒自己，很多年之后才发现，曾经做不到的事，以后大概永远都做不到了。

生而为人，明明我们才是生命的主体，却总是困在情绪的里无法自拔，高兴还好，若是伤心难过，或是暴躁焦虑了，能自己消化的都不是问题，只怕过了殃及鱼池。

有一年冬天特别冷，几年不遇的大雪能到膝盖那么深，这个城市不像东北，虽然雪不算少还谈不上严寒，过膝的大雪还是比较少见的。那天出门干活的时候还算平静，回来的路上赶上车子坏了，天寒地冻，焦躁又着急，情绪一下子就绷不住了，有时候人总是急需寻找一个发泄口，而孩子好像就是天生的出气筒，因为他们总会犯错，而他们又总会弱小无助的面对大人的怒火。那天回到家，屋子里的玩具摆满地，而孩子浑身湿漉漉的拿着湿巾在到处扔，是的，我火了，简直要疯了好吧，一把把他拖过来按在墙边，伸手掐住他的脖子…还好，人很快冷静了下来，某一个瞬间看到孩子惊恐的眼神一下子软了。

其实多小的一件事呢，是那个着了魔的大人已经失去了理智。回来时没有看到孩子脸上堆开花的笑容，没有看到孩子手舞足蹈想要展示他的玩具大战，仅仅只是需要一个出口，仅仅只是释放心中的焦躁。

做情绪的主人，适当的排解发泄才是良方。后来我学会了发朋友圈，别人都是分享美景乐事，而我，每次在情绪爆发的临界点去书写，比如那次要接孩子放学的路上，自己迟到了焦急的不行，连续闯了两个黄灯依旧赶不上放学的时间了，再着急闯下去明显就得出事故的节奏，于是，想着应该要写个怎样的文案才能适合此时的心情呢，等红灯的间隙，我拍了张照片，然后写“车技都是接娃赶时间的路上练出来的”，忘了我还加了句脏话，TMD，我本是个文明人，平时从不吐脏字，可那时那刻，就是想要怎么难听怎么来，怎么泄愤怎么来，是的，合理合法的情况下，转移一下注意力，适当正经发泄出来不是一种良好的方法。

你是如何发泄自己不良情绪的呢？能自己消化当然最好，只是很多时候我们并没有那么幸运，或者匆匆忙忙中，我们没来得及去疏解，于是，伤害了我们最爱的人，也可能伤害陌生人，还有最伤的是我们自己。或许有一天，我会重新拾起那本书《人间失格》，当我足够有勇气。