朋友圈都阳了，自己也嗓子疼，怎么办？｜一点小建议

      近期，我的朋友圈里每天都有新阳人，甚至看到网上有的人“大门不迈，二门不出”，莫名奇妙也阳了。还有朋友跟我说，办公室有人阳了，自己去做的核酸结果迟迟不出，虽然目前没什么状况，不免总是担心自己阳了。同事频频举起电子测温枪，对准自己的额头，总担心会中枪。周围不时听到咳咳的声音，自己嗓子也疼，没发烧，是不是阳了都不晓得。

      此时疫情虽放开，且大多阳性一周可自愈，但仍存在不确定因素。作为普通老百姓，我觉得我们应事先做好准备，才能最大程度的保障自己身心健康。

（1）三备

      备好常用药物、备好防护用品、备好生活物资。

      对于以上物资，囤不可取，备必不可少。常用药物可参考官方发布的108种中西药清 单，具体药物的使用方法及用量，遵医嘱或按药品说明书。

    常用的防护及消毒药品务必配备，如口罩、消毒液、医用酒精等。平时进出各类公共场所严格规范佩戴口罩，保护自己也保护他人，及时更换。做好日常消杀，勤洗手，多通风，可大大降低感染风险。

    常说家中有粮，心中不慌。一些易耗生活用品、餐饮物资适量储备补充，安安心心的度过每一天。

（2）三防

    谨防频繁外出、压力过大、言语过激。

      网上到处在传周围的人都是“阳康”、“阳过”、“王重阳”，在此大环境下，我们应减少不必要的外出，勤消杀；尤其是老人、小孩更应如此。必须外出则佩戴好口罩，保持安全距离，别往人堆里凑！

      就说到处都是阳，你慌不慌！慌是肯定的，但慌了也不起什么作用，反而让自己整天被焦虑的情绪所困扰，还没被感染自己就先病了。所以说，大可放宽心，积极面对，调节好情绪。

      有人的地方就有江湖，网上各种消息五花八门，我们需牢记老人家的话：“病从口入、祸从口出”。不危言耸听，不造谣，不传谣，不信谣，宁静方能致远。管好自己的心态，勿因为点滴小事与他人争吵，积极向上，相信科学！

（3）加强锻炼、管好钱袋子

      四处都是阳，我们要稳定自己的情绪，一味的紧张、焦虑是没有任何益处的，不如把焦虑的时间用来锻炼身体，唯有加强锻炼，才能提高身体的免疫力。

      疫情三年，各行各业进入萧条期，身为普通人更能深刻的认识到：不是工作离不开我们，而是我们离不开工作！一定要珍惜工作机会，努力挣钱养家，存钱养老。疫情终将明朗，坚持就是胜利。

      挣钱养家的同时，一定要捂好自己的钱袋子。近年来各种电信诈骗套路层出不穷，勿贪小便宜，不明链接别乱点，切勿轻信陌生人。