说小儿喂养

肉多必滞气，生冷定成疳

【典出】清《幼科推y拿秘书》保生歌

【原文】欲得小儿安，常带饥与寒，肉多必滞气，生冷定成疳。

【释义】想要孩子安康，生活中常要带着几分的饥饿与寒凉，肉吃得太多容易阻碍气机，生冷的食物吃多了容易造成营养障碍。这首保生歌为我们现代父母如何养护小儿提供了一个十分经典和重要的警示与参考。

现代社会往往不怕吃不好，而是怕吃得太好，顿顿荤汤鱼肉，冰激凌冬天也随处可得。可是孩子是稚阴稚阳之体，身体发育还未成熟，对这个还稚嫩的“小机器”又是投以难以消化的食物、又是常常给予寒凉食品，搞得它颇感疲劳，气机不畅，久而久之就会运行艰难。各种不舒服，如食欲差、体重不长、面黄腹胀等便随之而来。这也就是《黄帝内经》中提到的“饮食自倍，肠胃乃伤”的意思。所以，对于孩子我们要少投以寒凉、厚味之物，吃饭七分饱，让“小机器”运作顺畅。