杉杉妈Alice
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爱自己早睡检视第514天

早安爱自己早睡检视第514天

昨晚22:56睡觉，23:36入睡。睡眠时长8小时 07分，睡眠质量74分。深度睡眠1小时11分，占比15%！浅睡6小时56分。

早上08:09分起床. 清醒0分钟！

睡眠体验及反思:

从睡眠检测来看真的是睡得很不好，就想我8点起床还是一样的。晚上真的是想了很多次，有很多是我不知道的，但其中一个我知道的是5点多醒来，最后又想方法让自己睡着了。早上起来后看到别人的朋友圈，4点多就起来进行各种事情的打卡，这让我又有点对自己有些自责，那既然不让自己自责，还不如每天早点起床，有一些人监督还是会好一些。

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